Стройное тело — это всегда борьба. 👈 Именно с таким заблуждением сталкиваются 95% женщин, стремящихся похудеть.
❌Существует много способов ограничить питание: не есть некоторые группы продуктов, урезать калории, не есть в определенное время... Это, конечно, может дать временный эффект, но в большинстве случаев вес возвращается снова!
А потом происходит следующее: «хозяйка» тела снова прибегает к диетам «В прошлый же раз сработало!», но в этот раз уже с бОльшими ограничениями, чтобы усилить эффект, но тело просто так не проведешь! Оно будет стараться вес удержать и блокировать ограничительные действия, в результате у человека не будет сил диету держать, а это прямой путь к неуверенности в себе и к сомнениям в собственной силе воли.
✅ А ведь есть более экологичный способ постройнеть без стресса для здоровья!
🌱Достаточно двигаться.
🌱Достаточно есть до физиологического чувства насыщения.
🌱Достаточно спать и отдыхать.
🌱В целом заботиться о себе: ухаживать за своей внешностью, вовремя лечить болезни, делать разные приятности для души и тела.