Когда вы говорите: " Я не знаю как мне решить этот вопрос....или проблему" " Я не знаю как мне быть" .... "Я не знаю, что мне делать в той или иной ситуации"..... СРАЗУ САМИ СЕБЕ СТАВЬТЕ ЗНАК РАВЕНСТВА ДЛЯ СЛОВА "НЕ ХОЧУ" Не знаю = не хочу И в этом нужно уметь себе признаваться, так как это вас сближает к собственной ответственности, а "НЕ ЗНАЮ" отдаляет от ответственности отдаляет вас от самостоятельных решений и собственных выборов. Следующий шаг - разбираемся, почему Я не хочу.