Две очень важные вещи которые я осознал, чтобы погрузиться в мир здорового тела и остаться здесь навсегда.
Первое.
Как мы относимся к еде?
Еда для нас - это вкусные калории с помощью которых мы хотим утолить чувство голода. Всё!
Сложно встретить людей, которые перед как что-то съесть задумываются:
"Так, мне нужно что-то съесть, чтобы мой организм получил правильное топливо, ведь эта еда потом станет частью меня."
Или вот так:
"Я хочу съест такую пищу, чтобы клетки моего организма были здоровыми, чтобы мой гормональный фон был в полном порядке."
Конечно нет, нами движет только два желания: вкусно и сытно. Всё остальное не важно.
Второе.
Всё что продаётся в магазине можно съесть.
Мы привыкли доверять всему и всем. Если лежит на прилавке - значит кем-то одобрено, значит это можно съесть. К сожалению это не так. Неоспоримым факт что табачная продукция вызывает рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Но продается же?
Чрезмерное употребление алкоголя ведет к алкоголизму и сопутствующим проблемам со здоровьем. Но продается же?
Ровно тоже самое и с едой.
Выводы:
У тебя вряд-ли получится перейти на сторону здорового, правильного питания и остаться там навсегда пока ты:
1. Не перестанешь относиться к еде как к тупому способу унять голод
Когда ты поймёшь что еда это неотъемлемая часть тебя, что всё что ты съешь пойдет на "создание" твоего организма и тела - ты придёшь к успеху.
2. Не перестанешь думать что все что продаётся - можно запихнуть в себя.
Когда ты осознаешь что 60-80% еды которая продается в магазине - это мёртвая еда. Когда поймёшь что эта еда работает не на тебя, а против тебя - ты добьешься результатов.
p.s. для физического тела человека необходимо всего 3 ресурса чтобы выжить на планете:
- воздух
- вода
- еда
Чем дышать, увы, мы не всегда можем выбрать, но дайте хотя бы осознанный выбор вашему телу, чем ему питаться и чем уталить жажду.
Это работает - проверено на себе.