Как реагировать на критику?

Не знаю как в вашей жизни, а у меня много советчиков которые лучше знают что мне носить, что не есть, как воспитывать ребенка и с кем жить😁
Раньше я воспринимала все эти советы в штыки, чего-то доказывала, а то и всплакнуть могла...
Сейчас все гораздо проще.

👉🏻Во-первых - я принимаю советы, критику и обратную связь только от людей мнение которых для меня имеет значение.
👉🏻Во-вторых я придерживаюсь нескольких мудрых принципов, как реагировать на критику, ниже делюсь с вами👇🏻

1️⃣Чему я могу научиться?Критической может быть форма подачи, а в самой информации может и есть небольшое зерно правды. Пропусти мимо негативный окрас, а оставь только суть информации, она вполне может оказаться полезной для роста и развития.

2️⃣Отвечай на замечание, а не критический тон.Услышала критику - РАЗДЕЛИ эмоции и ценные замечания. Иногда важную информацию люди обличают в негативную форму и даже злобную, которую не хочется воспринимать здраво.

3️⃣Цени критику!Обычно мы ценим только похвалу))Слушать о себе хорошее приятно. Но конструктивная критика и ценные замечания в моменте - это возможность посмотреть на свои действия и достижения под другим углом.

4️⃣Не принимай на свой счет.Когда критикуют например твою гордость или твой навык писать статьи, критикуют не твое истинное Я, а только один из его аспектов или вообще навык, эмоцию. Не стоит отождествлять себя только с малой частью своей личности. Помимо гордости у тебя еще сотня качеств. А помимо того что ты пишешь статьи ты еще и специалист, родитель, кулинар, водитель… и т.д.

5️⃣Игнорируй ложную критику.Если ты понимаешь, что критика вообще не обоснована, не уделяйте ей внимания. Не нужно защищаться и тратить энергию. Выдохни. Самое время потренеровать выдержку и достоинство.

6️⃣Не отвечай сразу.Лучше подождать и не отвечать из чувства обиды или злости. Немного обдумай, выдержи паузу, а потом ответь спокойно. На сколько это возможно🤪

7️⃣Улыбнись!!Я серьезно🙃
Это точно не та реакция которую ждет критик и это поумерит его пыл. А у тебя появится возможность вернуться к пункту 👉🏻6))

Как у тебя с критикой? Легко воспринимаешь или бесит?