С нашими лучшими намерениями и сердцем, полным любви, мы можем обесценивать других…
Причины, которые мы, скорее всего, признаем недействительными:
- Мы просто хотим, чтобы другой человек чувствовал себя лучше.
- Мы хотим, чтобы они быстро преодолели трудности и "увидели светлую сторону вещей".
5 вещей, которые нужно сказать кому-то, чтобы он почувствовал себя уверенным
- “Расскажите мне больше о том, как это повлияло на вас...”
- “Мне любопытно (вставьте то, о чем вы хотите узнать больше)”
- “Я понимаю, почему вы бы чувствовали (вставьте чувство, которое выражает этот человек)”
- “Я понимаю...”
- “Я полностью понимаю, почему вы так себя чувствуете после (вставьте, что произошло) ...”
Выслушивание других и проверка их опыта требуют изменения мышления. Вы должны верить:
- Мы все будем переживать трудные времена в нашей жизни. В такие времена мы хотим, чтобы нас видели и слышали.
- У нас есть все внутри, чтобы быть устойчивыми и способными пережить это трудное время, все, что нам нужно - это человек, который поможет нам обработать и переварить этот опыт.
- Наша цель состоит не в том, чтобы избавить людей от боли, а в том, чтобы помочь им справиться с болью достаточно долго, чтобы понять ее смысл и извлечь уроки из боли (кстати, это труднее всего сделать с вашими детьми!)
- Единственный способ, с которым мы становимся устойчивыми и увеличиваем эмоциональную и умственную мускулатуру - это если мы испытываем некоторые трудности в безопасной и сдерживающей среде.
- Мы можем быть оптимистами и помочь им решить проблему только после того, как услышим всю историю и их опыт в данной ситуации.
- Предоставление советов не делает людей более устойчивыми и не способствует более глубоким связям. Чаще всего люди чувствуют "ты просто не понимаешь", когда ты даешь непрошеный совет.
- Прежде чем вы заговорите, спросите себя: “Могу ли я действительно полностью почувствовать, что переживает этот человек?” Если нет, задавайте больше вопросов с намерением понять.
- Не думайте, что вы ничего не "делаете", когда слушаете и находитесь рядом с ними. Разговоры-это лекарство, разговоры-это связь, разговоры-это то, где они чувствуют, что их видят и слышат. Будьте их свидетелем и их спутником.