Здравствуйте!
Летний сезон в самом разгаре, а поэтому многие из нас отправляются на море, где преимущественно жаркая погода и много непривычной для вас еды, помимо, конечно же, местных достопримечательностей. Краткий список того, что важно не забыть взять из дома.
А что вы обязательно с собой берете на отдых не для диабета? То, без чего не может обойтись ваш отдых?
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
В первую очередь, что я просчитывал, это количество лекарственных препаратов на количество дней отдыха. Обязательно, брал с запасом, на случай форс-мажорных ситуаций. Причем, старался не ложить все в одно место, т.к. могло испортиться все и сразу.
Инсулиновая помпа или шприц-ручки? Вообще, именно на отдых я беру всегда ручки. Помпа удобна именно в повседневной жизни, а на отдыхе возиться с ней чтобы включить и выключить, плюс от жары катетеры быстро отваливаются от тела. Чтобы не "переводить" лишние деньги, лучше пользоваться ручками. Это мое сугубо личное мнение.
Следующее, что необходимо подумать, это как обезопасить инсулин в жаркую погоду. Хорошо, если есть в номере холодильник, где уместятся все запасы. А вот брать с собой на пляж опасно из-за перегрева. Можно приобрести и взять с собой специальный охлаждающий чехол для ручек. Я же взял специальные ёмкости с жидкостью, которые охлаждаются в морозилке и держат холод. В принципе, подойдёт любая тара с жидкостью, которую можно охладить и взять с собой. Но даже она быстро нагревается, поэтому стоит проверять чаще.
Несколько пачек тест-полосок. Для это важно, потому на отдыхе я много двигаюсь, хожу, плаваю, плюс погода жаркая, и еда отличается от моей привычной. Из-за жары легко можно пропустить и не почувствовать, как опустится сахар в крови.
Вытекающий важный пункт из абзаца выше - это курирование гипогликемии (низкого сахара). Прям обязательно беру с собой быстрые углеводы. Поверьте, лучше быть готовым к худшему, чем не быть готовым вовсе.
По питанию сложнее. Искать понятную и простую еду можно. Хорошо, если вы умеете просчитывать еду, а если нет, то следует есть по чуть-чуть.
Проблема перегрева тела на жаре. Как известно, с повышением температуры тела инсулин может отрабатывать не в полной мере. Отсюда, сахар в крови может "играть". Тест-полоски в помощь.
И последнее, это аптечка. Таблетки для всяких ситуаций обязательно, и для диабетика можно приобрести таблетки глюкозы или жидкую (в/в или питьевую).
Отличного отдыха и хороших Вам сахаров!
Ставьте ЛАЙК, если вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту, которая указана в шапке профиля!