❗️Если вы не живете с родителями, это не значит, что вы прошли сепарацию ❗️
Что такое сепарация
Сепарация начинается с подросткового бунта. Это не просто «гормоны» и «дурной характер», это период, когда ребенок перестает воспринимать своих родителей как истину в последней инстанции и пробует строить свои представления о мире. Чем больше подросток сталкивается с родительской агрессией, тем больше у него развивается чувство вины. Вероятность, что он эмоционально сепарируется стремится к нулю, даже если уедет жить на другой край планеты.
Последствия
Какая жизнь его ждет?
⛔️ буду делать только то, что одобряют родители или другие люди, на которых я спроецировал их образ (начальник, свекровь);
⛔️ не знаю, кто я и чего хочу;
⛔️ ТРЕВОЖУСЬ (а почему, не знаю, хорошо, что алкоголь и наркотики заглушают тревогу);
⛔️ мир опасен, там мне не рады;
⛔️критика сбивает с ног, не отделяю мнение о себе от мнения окружающих (снова привет алкоголю, веществам, сигаретам и тортикам);
⛔️мой партнер мне во всем обязан (быть со мной 24/7, угадывать, что я хочу, делать то, что мне надо и тд).
100% страдают все сферы жизни: работа, дружба, семья, деньги.
Что дает успешная сепарация
Сепарация от родителей дает возможность жить своей жизнью, отделять свое от чужого, видеть людей по-настоящему, оценивать жизнь через призму СВОЕГО опыта, а не родительских интроектов, выстраивать равноправные партнерские отношения. Пройти сепарацию во взрослом возрасте можно в терапии, и это не один сеанс.
Что делать
☁️ разблокировать злость на родителей (а ее много, и она есть обязательно, это НЕ плохо!);
☁️ отказаться от идеализации родителей и принять право на свое мнение и свой взгляд на жизнь;
☁️ принять тот факт, что родители отдельные взрослые люди, которые способны сами позаботиться о себе;
☁️ взять ответственность на себя за все, что с вами происходит в вашей жизни;
☁️ обозначить границы, в которых вам будет комфортно общаться.
ВАЖНО! Сепарация не означает, что вы не можете иметь хорошие отношения с родителями. Вы переходите из статуса ребенок-родитель, в статус взрослый-взрослый, и эти отношения тоже могут быть теплыми и приятными. При условии, что обе стороны в этом заинтересованы.
Продолжение тут.
__________________________________________________________________________________________Благодарю всех за поддержку, лайки и комментарии. Пишите, что вас больше всего удивило!
