⠀
Про выгорание сейчас не высказался только ленивый. Не хочу быть ленивой)
Только выскажусь, если вам будет интересно, позже.
⠀
Сегодня хочу сказать, что часто, избивая себя за лень, прокрастинацию, усталость, невезение, агрессию или равнодушие и прочие «постыдные» вещи, мы просто не понимаем сигналов, которые посылает наш собственный организм нашему сознанию.
⠀
Иногда мы грешим на возраст — не 20 уже, поэтому всё так тяжело даётся. А возраст может быть и ни при чем! Энергия может закончиться и у молодых, и не очень — по причине выгорания. Не справляемся со стрессами, нагрузками. Копим свои стрессы, делая вид, что само рассосется. Гоним себя дальше по кругу. Быстрее стареем, между прочим. Только если в 20-30 лет организм со многим может справиться сам, то позже ему нужна поддержка.
⠀
Очень часто человек признает, наконец, что происходит что-то плохое на последнем уровне, когда уже земля под ногами дымится и пора пожарных вызывать.
⠀
Я – не исключение. Разница в том, что у меня этот опыт уже пройден, а теперь еще есть теория, благодаря изучению клинической психологии.
⠀
Но сейчас не про меня. Ниже — ощущения и чувства людей, которые, скорее всего, уже в дыму, уже в ситуации, когда пора спасаться:
⠀
«…не помогает вытягивать себя за волосы к позитиву, накатывают волнами страх, отчаяние, беспросветность…»
⠀
«Постоянно чувствую усталость, преодолеваю и тяну себя — вот-вот станет легче, но легче не становится»
⠀
«От усталости не могу начать важное дело, прокрастинирую как могу, чтобы выдохнуть вечером — день закончился, можно идти спать…»
⠀
«С утра первая мысль — скорее бы ночь, можно будет лечь спать, не радует то, что радовало»
⠀
«Нежелание ничего. Эмоции схлопнулись. Внешне ровная, а внутри пустота»
⠀
«Плохая концентрация, плохо соображаю. Постоянно срываюсь»
⠀
«Тревожность по любому поводу. Полное бессилие и неверие в себя»
⠀
Знакомо ли вам состояние выгорания? Что вообще для вас скрывается под этим словом? Поделитесь, если вы пережили такой опыт, что вы чувствовали и делали, когда «выгорели»?