Вряд ли существуют люди, у которых нет комплексов. Кто-то умудряется их очень хорошо скрывать даже от самих себя. Но больше тех, кому комплексы мешают жить и развиваться.
Такой человек не любит выделяться из толпы, не требователен и не строит планов. При этом он может быть весьма интересной и разносторонней личностью. Но в полной мере проявить свои таланты стесняется.
Причины комплексов
Чтобы избавиться от мешающих в жизни комплексов, необходимо выявить их причину. Они могут быть результатом отношения родителей, родных, знакомых, одноклассников и других людей, позволяющих критические высказывания в твой адрес. И чаще всего истинная проблема не в тебе, а в них.
Родители часто критикуют детей, потому что сами не смогли реализоваться. Это может быть попытка заставить ребенка стать лучше или банальное проявление зависти. Ведь у дочери вся жизнь впереди, она может добиться чего угодно. А они уже застряли в собственной рутине, и все возможности кажутся упущенными.
Если тебя ругали другие взрослые родственники, друзья и знакомые твоих родителей, это опять не твоя вина. Вероятно, они это делали это из-за неприязни к твоей маме или папе. Критикуя тебя, эти люди старались уколоть их, показать, что их методы воспитания провальны, а генетика оставляет желать лучшего.
Ровесники дразнили тебя, потому что дети в принципе бывают жестоки. Если спросить сейчас твоего одноклассника, который называл тебя жирной или некрасивой, зачем он так делал, он даже не вспомнит. А посмотрев на твои детские фото, не заметит никаких изъянов во внешности.
Даже если ты была гадким утенком, а превратилась в прекрасного лебедя, добилась успехов в карьере и создала крепкую семью, голос в голове «ты недостаточно хороша» будет отравлять жизнь.
Как избавиться от комплексов
Чтобы избавиться от комплексов и их негативного влияния, тебе нужно научиться ценить и любить себя. Понять, что никто не идеален. Но твои недостатки компенсируются достоинствами.
Составь список достоинств
Запиши все положительные качества, которые ты в себе ценишь. Попроси близких рассказать, что они любят в тебе. Дополни свой список и читай его каждый день.
Окружи себя приятными людьми
Не общайся с теми, кто тебя критикует, или хотя бы ограничь ваши контакты. Окружи себя теми, кто ценит и уважает тебя, не позволяет себе бесцеремонных высказываний и колкостей.
Не принимай близко к сердцу мнение посторонних людей. А вот если негативные высказывания в твой адрес звучат от родителей, попроси их этого не делать, объясни, что это ранит тебя. Если они продолжают в том же духе, ограничь общение и с ними тоже.
Пойми, что ты взрослый человек. Ты построила свою жизнь и знаешь, кем являешься. Ты не обязана смиренно слушать родителей. Ты имеешь право поставить их на место и потребовать к себе уважения.
Помни, что тот, кто тебя оскорбляет, таким образом компенсирует собственные комплексы.
Раскрывай свои таланты
Найди занятие, которое у тебя хорошо получается, или в котором ты хотела бы совершенствоваться. Запишись на танцы, займись спортом, научись моделированию одежды. Успехи заставят тебя относиться к себе лучше.
Будь добра к людям
Если ты недовольна собой, то будешь проецировать это на окружающих. Будь добрее, не зацикливайся на чужих недостатках, ищи во всех достоинства. Не оскорбляй людей, не лезь со своим мнением, если тебя не спрашивают.
Разумеется, не нужно терпеть хамское отношение к себе и становиться жертвой. Но не погружайся в негатив. Он съест тебя изнутри.
Так ты научишься быть добрее и к себе тоже.
Большинство комплексов сопровождают нас с детства. Они так глубоко укоренились, что бороться с ними непросто. Если ты не можешь определить причину и проработать ее самостоятельно, обратись к психологу.
Надеюсь, статья была тебе полезна. Поставь лайк, оставь комментарий и подпишись. Это поможет развитию канала. Будь счастлива и люби себя!