Эмпаты в своей чувствительности могут сталкиваться не только с эмоциями, физическими симптомами и мыслями людей, но и с ощущениями эгрегориальных структур.
Как эмпату отличить ощущения от эгрегора от ощущений от людей
Эгрегориальные «переживания» более мощные. Они как длинные волны в океане – имеют большую силу и «массу», более тяжелые и более продолжительные по времени.
От эгрегориальных ощущений невозможно избавиться обычными способами разделения с другими людьми или снятием стресса на чужие эмоции и переживания.
Более того, эгрегориальные ощущения могут ощущаться как состояние затопленности, как белый шум или постоянно работающее радио, которое невозможно выключить обычными способами.
То есть эмпат может проводить все необходимые профилактические мероприятия, но от чужих состояний его это не спасает – он продолжает чувствовать.
Как отключиться от переживаний эгрегора
Тут работают простые техники разделения.
1. Эмпат осознает, что это не его. Понимает, что эти состояния не связаны с людьми, животными, предметами и так далее.
2. Эмпат предполагает, что эти состояния могут быть связаны с эгрегором: семьи, компании, в которой он работает, социальных групп, общей паники и так далее. Определять, какой именно это эгрегор не всегда необходимо.
3. Если эти ощущения действительно принадлежат эгрегору, то эмпату уже становится легче.
4. Эмпат ощущает свою точку контакта с эгрегором и принимает решение с ним не контактировать на уровне личной чувствительности.
5. Эгрегор «отмагничивается».
Всё.
С эгрегорами государства и целой Земли это может не сработать, так как точек контакта слишком много. Да и не всегда нужно из них выходить. Все-таки не на северном полюсе живем. Кроме того, такие крупные эгрегоры редко «тормошат» одного конкретного человека. Скорее они будут действовать через эгрегоры поменьше – той же семьи или работодателя. Тут работает простой принцип иерархии и распределения ответственности.
Что делать дальше
Когда эмпат понимает, через какой эгрегор его чаще всего «тормошат», он может воспользоваться техниками осознавания потребностей этого эгрегора (пункт 4 в этой статье).
Также эмпат может понять, что чаще всего трясет именно слабые или наиболее уязвимые зоны, и начать работать над тем, чтобы укрепиться. При этом, помните, что часто укреплять нужно не слабые зоны, а напротив те, что позволяют вам выжить в агрессивном окружении.
Тут можно привести в пример классическую ошибку выжившего, которую «обнаружили» во время второй мировой войны.
До базы долетали изрешеченные пулями самолеты, пилоты которых оставались живы.
Военные решили повысить «выживаемость» самолетов, пригласили математиков, проанализировали места, куда попадали пули, и решили их специально укреплять. Но это не повысило возвращаемость самолетов на базу.
Они не учли, что важнее не то место, куда пуля попала, а то, куда она не попала. Вероятно, на базу не возвращались самолеты, которые получили пробой в «жизненно важных» зонах самолета.
Когда военные начали укреплять зоны, не задетые пулями, это значительно улучшило ситуацию. Количество уцелевших самолетов значительно возросло.
Если у вас есть свои собственные способы работы с избыточными эмпатическими переживаниями, вы можете рассказать о них в комментариях. Если есть вопросы, также задавайте их в комментариях.
И помните, эмпатия нужна нам, чтобы эффективнее взаимодействовать с миром и учиться на чужих ошибках, чтобы не пришлось совершать свои. Главное быть внимательным к себе и помнить, что то, что приходит вам в голову или тело, может быть не связано с вами. И чаще всего так и есть.
Еще почитать по теме
Нейробиология эмпатии и этапы ее развития
Какая бывает эмпатия и есть ли бессознательные эмпаты
Как эмпату не сойти с ума и справиться с эмпатией
Как эмпату справиться с чужими эмоциями и обрести целостность