Порой вы можете чувствовать недостаток энергии, когда у вас не хватает сил ни на что. Ваше настроение портится, всё валится из рук и вам хочется только спать. Одни люди живут с низким уровнем энергии постоянно. Другие лишь иногда чувствуют её нехватку.
Причин утечки энергии довольно много. Давайте рассмотрим основные из них, чтобы вы могли их отслеживать и предотвращать.
1. Сплетни, жалобы, осуждение. Всё это присуще токсичному общению. После подобных разговоров вы чувствуете нехватку сил. Нужно ли вам подобное общение?
2. Сосредоточенность на проблеме. Не стоит постоянно думать о проблеме, перебирать варианты, засыпать и просыпаться с мыслью о ней. Решение вы не найдете, а вот энергии лишитесь.
3. Включение в чужую ситуацию, негативные события. Окунуться с головой в чужую проблему и начать страдать = потерять свою энергию. Вы должны сохранять внутреннее равновесие, гармонию и оказывать помощь из состояния наполненности.
4. Злость и гнев (жажда мести, злопамятство, раздражительность и вспыльчивость). Очень сильные и очень разрушительные чувства. Нужно уметь прощать, отпускать ситуации, проживать свои негативные эмоции и вовремя от них избавляться. Долгое пребывание в состоянии конфликта, злости или гнева разрушает вас и ваше здоровье.
5. Обиды, претензии, гордыня. Всё это также разрушает вас изнутри и забирает вашу энергию. Гордыня – это самый короткий путь к одиночеству и болезням. Обиды тоже могут с годами привести к болезням. Если вам важно научиться сохранять свою энергию, вы найдете в себе силы простить обидчиков, снять претензии к другим людям, разобравшись в себе.
6. Зацикливание на прошлом и самобичевание. Не стоит постоянно думать о том, как раньше всё было хорошо, а сейчас вы плохой и недостойный. Сделали выводы из своего прошлого и пошли делать свою жизнь еще лучше прямо здесь и сейчас. Постоянно ругая себя и думая о прошлом, вы теряете свою энергию, которая может изменить вашу жизнь сейчас.
7. Недостаток отдыха, недосып. Качественный сон необходим и для здоровья, и для заряда энергии.
8. Старые или поломанные вещи, хлам, грязь, беспорядок. Да, всё это тоже забирает вашу энергию. Не зря говорят, что старые вещи нужно постоянно выкидывать из дома, очищая пространство. Это поможет новой энергии прийти в вашу жизнь.
9. Занятие не своим делом. Очень часто низкий уровень энергии говорит вам о том, что вы занимаетесь не своим делом, идете не туда. Отличный повод задуматься и изменить маршрут.
10. Мало времени проводите на природе. Природа - лучший источник энергии, а если вы редко бываете на природе, рано или поздно почувствуете нехватку энергии.
11. Неправильное питание и образ жизни. Не раз говорила о том, что правильное питание наполняет вас качественной энергией и дарит жизненные силы. А фастфуд, пищевой мусор и вредные привычки вашу энергию забирают.
12. ТВ, интернет, соц.сети. Интернет, соц.сети, телевизор ‒ это настоящие воры не только времени, но и вашей энергии, если вы не умеете вовремя остановиться и заняться делами.
И это еще не полный список причин, по которым вы теряете свою энергию.
Высокий уровень энергии человека – это здоровье, уверенность и финансовое благополучие. Такого человека видно издалека – он физически здоров, у него ясная голова, живой и сильный взгляд, у такого человека присутствует уверенность в каждом движении тела. Хотите быть таким человеком?
Попробуйте в течение дня отследить, после чего вы чувствуете упадок сил, а что вас наоборот заряжает. Выпишите эти моменты. И, конечно, наблюдайте, что из списка присутствует в вашей жизни и забирает вашу энергию. Начните менять свою жизнь и не допускать утечки вашей энергии. Вы очень быстро заметите результат.
А что у вас забирает энергию? Чем можете дополнить список?