Сегодня мы поговорим о том, как обрести внутреннюю гармонию и повысить уровень энергии. Это оказались наиболее важным для вас по результатам опроса.
КАК ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЮЮ ГАРМОНИЮ?
1. Первым делом нужно познакомиться с собой. Узнать себя, разобраться в себе, понять, что делает вас счастливым, а что угнетает и расстраивает. При чем важно именно то, что касается лично вас, а не навязано обществом.
2. Сейчас самое лучшее время начать заниматься саморазвитием и духовными практиками, медитациями. Они помогут вам стать спокойным и умиротворенным.
3. Полюбить себя, как бы банально это ни звучало. Вы такой, какой вы есть, и это прекрасно. Вам не нужно менять себя. Важно лишь становиться лучше себя вчерашнего каждый день.
4. Избавьтесь от негативных мыслей, злости и обид. Не нужно бурно реагировать на события, которые происходят. Относитесь ко всему спокойно и с пониманием. Простите всех, на кого держите обиду.
5. Позитивное мышление, наслаждение каждым моментом, маленькие радости для себя самого - то, что должно стать неотъемлемой частью вашей жизни.
6. Не перестану повторять про окружение, насколько важно, чтобы вас окружали добрые и позитивные люди, которые во всем вас поддерживают. Но и вы в свою очередь должны быть человеком, с которым приятно общаться. Помогайте людям, дарите тепло и заботу, делайте комплименты, чаще улыбайтесь. Поверьте, простая улыбка творит чудеса.
7. Не стремитесь к идеалу. Внутренняя гармония означает способность понимать и принимать себя. Признайте, что совершать ошибки и терпеть неудачи нормально для людей. Кроме того, позвольте себе иногда быть слабым.
8. Не усложняйте себе жизнь. Не усложняйте себе жизнь, не берите на себя слишком много обязанностей и не занимайтесь бесполезной деятельностью. Составляйте ежедневный график и старайтесь придерживаться его, выполняйте несколько важных задач в день, не позволяйте мелким проблемам добавлять забот в вашу жизнь. Попробуйте найти способы сократить ненужные задачи, которые забирают ваше время, гармонию и счастье.
9. Делайте то, что хотите. Позвольте себе роскошь действовать в соответствии со своими собственными желаниями. До тех пор, пока вы делаете то, что предлагают другие люди, и игнорируете свои собственные потребности, невозможно обрести внутреннюю гармонию. Уважайте свои мысли, желания и мечты и делайте их первостепенными.
КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ?
1. Ведите активный образ жизни
2. Чаще бывайте на природе. Простая прогулка по лесу невероятно наполняет энергией!
3. Сходите на массаж
4. Наведите порядок в доме и выбросьте ненужные вещи
5. Медитируйте
6. Правильно питайтесь
7. Высыпайтесь и хорошо отдыхайте
8. Подарите себе подарок
9. Осуществите свою давнюю мечту или купите себе то, что давно откладывали
10. Благодарите. Каждый день благодарите за всё, что имеете
11. Занимайтесь творчеством, найдите хобби, которое вас вдохновляет
12. Общайтесь с людьми, которые имеют высокий уровень энергии
13. Занимайтесь йогой или цигун
14. Мечтайте. Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать, исключительно если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их.
Развивайтесь, учитесь любить себя и внешний мир, ведите активную жизнь, расширяйте свой разум, и тогда вы обретете внутреннюю гармонию и всегда будете полны энергии.
А что вам помогает обрести гармонию и наполниться энергией? Ведь у каждого эти списки довольно уникальны