В психологии есть такое понятие ретрофлексия. Попросту говоря подавление, сдерживание чувств и потребностей.
Когда вы злитесь на начальника, то не кричите на него, чтобы не потерять работу.
Сидите до конца совещания, даже когда хотите в туалет.
Не бросаетесь с кулаками на соседа сверху, у которого потекла труба и испортила вам новый ремонт.
Это примеры здорового сдерживания, благодаря которому мы остаёмся цивилизованными людьми и мирно сосуществуем в обществе. Представьте, если бы у нашей психики не было такого механизма, и каждый бы делал что хотел и где хотел!
Но бывает так, что человек подавляет очень много чувств.
Например, ничего не чувствует, когда близкий человек болеет. Может посоветовать, что делать, как лечиться или сам активно заняться его лечением. Но действует отстранённо, механически, ощущая себя скованным и холодным.
Почему так происходит?
В ответ на болезнь близкого у него возникает целая гамма эмоций. Это и тревога за его здоровье, и досада и огорчение, что так случилось, и злость, что нарушились планы, и чувство вины, что это он не уследил (особенно если заболел ребёнок), и сочувствие, что ему плохо, и искренне желание помочь и облегчить страдания.
Когда чувств целый букет и они не дифференцированы, а тревога слишком велика, то способ, которым человек справляется с ней это подавить её в себе. Не чувствовать. Но вместе с тревогой он подавляет в себе и все остальные чувства и чувствует себя как бы пустым, неживым. Становится вроде бы легче справиться, но как обратная сторона невозможно испытывать теплоту и нежность к другому. Сложно эмоционально поддерживать и просто быть рядом, принимая его и в болезни, и в любой другой непростой ситуации.
Что может помочь?
Понять про себя две вещи. Первая каким способом вы подавляете тревогу. Возможно, вас изнутри что-то подталкивает вас к действию, минуя чувства ("какой смысл бояться, нужно что-то делать") или звучит обесценивание ("ничего страшного не случилось, все же живы"), вы ругаете себя за проявление "слабости" или вам стыдно быть уязвимым перед другим человеком.
