ЧИАЛАДЬИ!
Иногда хочется побаловать себя чем-то новеньким, вкусненьким 🤤
⠀
Эти оладьи я стала печь после курса натуропатии и на жесткой диете ГВ.
Лопала их часто, это был мой личный десертик 🥞
⠀
Чиаладьи без сахара, глютена и яиц 🤪
ППшникам, фитоняшкам да и всем остальным подойдёт этот завтрак 👌🏻
⠀
🥞 Рисовая мука - 120г (9-10 ст л) можно заменить на любую цельнозерновую или обычную муку
⠀
🥞 Семена чиа - 2 ст л
⠀
🥞 Пол стакана воды
⠀
🥞 Растительное молоко - 150 мл (можно любое молоко)
⠀
🥞 Корица молотая - 1 ч л
⠀
🥞 Соль - щепоть
⠀
🥞 Масло кокоса для смазывания сковороды (или любое другое масло)
⠀
🥣 Семена чиа заливаем водой на 15 мин - они выступают в роли яиц
⠀
🥣 Замешиваем все ингридиенты
⠀
🥣 Столовой ложкой набираем массу и выкладываем чиаладушек
⠀
🍽 Получается 12-15 шт
⠀
🍽 Подаём с ягодами, сиропами, мёдом, джемом, сметаной - вообщем гуляй душа))
