Биологика - да, это ключ для своего здоровья. Он не "золотой" - потому как в этом знании нужно разобраться. Насколько глубоко? Это важный вопрос. По моему мнению, достаточно просто понимания. В хитросплетениях конфликтологии можно утонуть, что часто мы и наблюдаем на практике. Но переформатировать взгляд на процессы в своём организме с парадигмы болезней в парадигму "выздоравливаю" - это очень мощная подпитка жизненной энергией.
Человеку плохо... У него утром ноги отнимаются, нет сил ходить = СЛАБОСТЬ... Это страх, который "доведёт"...
Начинаем двигаться от СТРАХОВ к УВЕРЕННОСТИ в своих силах.
С чего начинаем прямо сейчас?
1. Ориентируемся в пространстве своего тела. Тренируем мозг. То есть сразу начинаем восстанавливать своё здоровье!
Изучаем таблицу - это путеводитель по своему организму, который я когда-то с увлечением рисовал после семинара Розломия Леонида Кононовича:
Первым шагом рекомендую зафиксировать изначальное состояние своего уже нагруженного Опытом организма.
Для этого делаем анализы крови (клинический и биохимию). Оцениваем, делаем выводы, кладём листочки в папку - и в сейф = это стартовая позиция. У многих в среднем возрасте показатели будут вполне себе нормальными. Но ЖАЛОБЫ УЖЕ ЕСТЬ. Что-то беспокоит.
Беспокоит то, уже произошло смещение в какую-то сторону. В молодости - это смещении в сторону симпатики и "добычи пищи". Со среднего возраста начинается НЕУКЛОННОЕ СМЕЩЕНИЕ в сторону парасимпатики и "переваривания пищи". В чём здесь подвох? В том, что постоянное симпатическое напряжение не даёт включиться парасимпатическому РАССЛАБЛЕНИЮ. Всё! Организм перестаёт отдыхать даже ночью.
Это явно можно отследить по состоянию блуждающего нерва. Прямо сейчас его тестируем
Где можно пропальпировать своим пальцем его состояние - как живётся вашему блуждающему нерву?
Находим пальцем свой сосцевидный отросток за ухом и опускаемся с него вперёд под ухо во впадинку перед нижней челюстью. Проверяем, есть ли болезненность? С одной стороны есть боль или с обеих? Сильная или только чуть-чуть?
Почувствовали боль - значит нарушен процесс ВОССТАНОВЛЕНИЯ организма после нагрузки. Это значит, что ваш "автомобиль" никогда не проходит регулярный техосмотр и профилактику. Он просто ездит, пока двигатель не заглохнет. Кстати, переварить пищу - это тоже напряжение и расслабление.
Парадокс в том, что симптоматика, которая беспокоит, возникает уже тогда, когда организм зашёл в тупик нарушения (гипофункции) парасимпатики = смотрим таблицу.
А вот диагноз - ЛЮБОЙ ДИАГНОЗ! - возникает тогда, когда организм зашёл уже не в тупик, а провалился в яму. У меня есть уверенность, что продолжительность жизни определяется не так называемым "здоровым образом жизни", а именно тем - как человек восстанавливается после нагрузки.
Сразу второй тест: Как вы спите? Крепок ли ваш сон? Просыпаетесь бодрым или словно ночью потягали штангу весом сто кило?
В этом случае можно говорить, что сосудистая система тоже в перегрузке и не расслабляется. Я бы даже сказал немного провокационно: Сердцу очень не нравится этот Ум, который способен существовать только в рамках дневной многозадачности и тащит её в ночь.
Проводили бесчеловечные эксперименты над животными. Лишали их фаз глубокого и быстрого сна. В фазе глубокого сна правит бал парасимпатика и идёт восстановление. В фазе быстрого сна - сновидения. Если лишали глубокого сна - животные жить могли. А вот без фазы быстрого сна погибали очень быстро и без исключений. Именно в фазе быстрого сна и сновидений идёт снятие так называемых ФАЗИЧЕСКИХ ВИБРАЦИЙ, которые создают патологический РЕЗОНАНС, по причине неуправляемой активности Ума. Об этом феномене и что с этим делать я писал в статье "Об этом не знают даже йоги".
Если человек дожил до такой жизни, то вариант выхода только один - САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА ДЕНЬ И НОЧЬ = ОТКЛЮЧИТЬ от "задачности" УМ. Отключить не только на ночь, но и днём. Сердце тоже может днём отключать такой Ум, но это уже признак глобального конфликта - даже войны! - между Умом и Сердцем (отключился, - увидел сон). А такая война всегда имеет определённые признаки: гипертония, бессонница, эктоморфная симптоматика.
На тему "Что делать?" я очень подробно писал в статьях о ДЫХАНИИ. Да, это именно наш волшебный инструмент, если знать, как его включать.
Рекомендую начинать знакомство с практиками со статьи "Дыхание жизни от Бутейко до Лосева". Учимся расслаблять диафрагму. А уже работа с мышцами вдоха и выдоха и их ресурсирование начинаем с материала "Дыхательные практики как образ жизни".
Чем ещё человек может себе помочь в такой ситуации? Церебральные техники снятия напряжений. Эту тему нужно изучать. Простейший способ снятия напряжения с коронарных вен и артерий я давал в статье "Стресс и страх - всё пропало!.. Техника выхода из стресса".
Ещё раз внимательно смотрим таблицу. Она для чего? Нужно знать в какую сторону смещён баланс и уже на основании этого делать коррекцию.
В остеопатии Баланс - базовое понятие. Но почему-то многие воспринимают это исключительно в Ощущениях. Однако, если у пациента возникнет Баланс во всех структурах и это зафиксируется во время обследования - только в этом случае можно говорить о терапевтическом результате. А мы часто вместе с пациентом идём на поводу своих ощущений - но всё возвращается "на круги своя".
Почему? В теле идут конфликты - нейрохимия правит бал и человек сам ничего не делает, ожидает от специалиста манны небесной. К сожалению, мы живем в реальном мире, а не библейском и работу над собой никто заменить не сможет.
Поэтому разбираемся в балансировке и РАБОТАЕМ НАД СОБОЙ. На эту тему, когда-то давал и другие материалы.
Боль - как определить, есть ли ещё шансы? - история о том, как мы падаем в пропасть и даже не замечаем этого. Процесс то приятный и привычный! Как остановить "падение" - пример?
Откуда ноги растут у наших проблем? - на чем базируются манипуляции с нашим сознанием? Трезвость Биологики - давний анонс темы, к которой я приступил только сейчас.
Отвечаю на личные вопросы в Телеграмм. Это очень удобный способ обратной связи. Сделал "Инфо-канал Александр Крыгин", где буду выкладывать анонсы и отвечать на самые актуальные комментарии и вопросы.
Подписывайтесь на этот канал на Дзене, - делюсь своим практическим опытом работы и опытом, материалами моих коллег. Даю не инструкции для лечения, а высказываю свою точку зрения на актуальные проблемы с точки зрения здравого смысла.