Всем привет! Пришло время моего очередного поста.
В отношении похудения хвастаться нечем. Есть привес и вес сегодня утром составил 83,60. Я надеюсь,что вскоре тенденция поменяется. Ждать осталось недолго. Скоро я войду в новый цикл...
В последние несколько дней я просмотрела кучу видеороликов связанных с ведением ежедневников или планеров, как их ещё называют.
Свой я ещё не завела, но у меня уже явно есть заметки, которые я держу в голове. Держать в голове много информации вредно, от этого бывают мигрени, ))) поэтому я изложу то, что придумала на бумаге и поделюсь этими идеями с вами. Сразу могу сказать, что я не изобрела велосипед, а просто сделала анализ и выбрала для себя то, что как мне кажется будет работать.
Во первых я точно решила, что мой ежедневник будет представлять собой тетрадь на кольцах, чтобы можно было добавлять новые нужные и убирать ненужные листы. Часть страниц я напечатаю на принтере, а часть буду расчерчивать карандашом.
Итак, какие разделы на мой взгляд должны быть в ежедневнике:
Условные сокращения на первой странице. Поскольку я не буду носить ежедневник собой, я не вижу большой потребности подписывать его и заполнять мои данные. Дома и так поймут, кому принадлежит эта вещь.
Мои цели. Это булыжники, то, от чего я буду отталкиваться при долгосрочном планировании. Их не будет много на протяжении года, но они будут сложными и потребуют длительного выполнения.
Далее я хочу, чтобы ежедневник включал списки.
1) мои желания (материальные предметы которые я хочу приобрести для себя)
2) желания мужа;
3) желания сына;
4) желания родственников и друзей. ( Удобно заглядывать туда перед их днём рождения). Часто люди между делом рассказывают нам о тех вещах, которые бы они хотели купить, но почему-то откладывают покупку, они могли просто обратить внимание на что-то в магазине, а вы запомнили и записали...
5) Фильмы которые я хочу посмотреть;
6) Книги которые я хочу прочитать;
7) Необходимые логины и пароли;
8) Перечень лекарств необходимых дома;
9) Перечень любимых блюд. 5 супов, 5 гарниров, 5 салатов, 5 основных блюд. Это можно чередовать и заранее знать, какие продукты нужно купить;
10) Список блюд которые я хочу приготовить впервые;
11) Список продуктов, которые должны быть дома. Удобно применять перед формированием списка покупок перед походом в супермаркет. Список продуктов может быть зимним и летним.
12) Список чистящих и моющих средств.
13) Список идей для канала Ютуб;
14) Список идей для статей в Яндекс-Дзене
После списков начинаем непосредственно планер.
Сначала делаю 31 или 30 квадратиков на месяц. Туда я буду вписывать дела привязанные ко времени и дате. Как посещение врача, маникюр и т.п.
Лист с планами на месяц.
Лист с планами на неделю.
Лист на каждый день.
Сверху я буду писать важные задания, то что приближает меня к цели .
Ниже не очень важные, но необходимые. К цели не приближают, но без них все разрушится. Например стирка и готовка и прочее.
Можно добавить эмоциональный фон года, это когда на листке 365 мелких квадратика и вы раскрашиваете каждый день соответствующим цветом в зависимости от вашего настроения. Но я пока не уверена,что мне это необходимо.
Есть также мысль сделать колесо саморазвития, как на картинке. Но я тоже не уверена, насколько полезно оно будет.
.
