Ингредиенты: Приготовление: В банке с крышкой смешать йогурт и семена Чиа, оставить на ночь в холодильнике. За ночь семена разбухнут и превратят йогурт в пудинг. Это вкусная
и полезная основа. Утром на завтрак положить необходимое количество пудинга в порционную чашечку, добавить подсластитель по вкусу и порезанный кубиком персик или любые другие фрукты/ягоды. Прекрасно сочетается добавление кокосовой стружки в пудинг и малины сверху. Можно смешивать с перетёртой ягодой или вареньем. Чиа пудинги достаточно сытные, из указанного количества можно получить 2-3 завтрака для двоих человек. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Семена Чиа - 3 ст л
- Йогурт натуральный - 250 мл
- Подсластитель (или сахар)
- Персики
Приготовление:
В банке с крышкой смешать йогурт и семена Чиа, оставить на ночь в холодильнике.
За ночь семена разбухнут и превратят йогурт в пудинг. Это вкусная
и полезная основа.
Утром на завтрак положить необходимое количество пудинга в порционную чашечку, добавить подсластитель по вкусу и порезанный кубиком персик или любые другие фрукты/ягоды.
Прекрасно сочетается добавление кокосовой стружки в пудинг и малины сверху. Можно смешивать с перетёртой ягодой или вареньем.
Чиа пудинги достаточно сытные, из указанного количества можно получить 2-3 завтрака для двоих человек.
Приятного аппетита!