Надо ли высказывать недовольство или правильнее сдерживаться и делать вид, что ничего не случилось?
Что в итоге получают те, кто не высказывает недовольство?
⠀
Многие терпят и сдерживаются, “держат лицо” и проглатывают обиду. Но чаша терпения не бесконечна и гнев и обида обычно выливаются на ничего не подозревающих близких.
В итоге- конфликт и ещё более усиливающееся чувство обиды с примесью чувства вины.
⠀
Что получаете вы, когда высказываете своё отношение к произошедшему? В этом случае не происходит накопления обид и недовольства. Но здесь важно выждать время. Достаточно одного мгновения, чтобы не дать эмоциям взять верх.
⠀
Это время очень важно, и вы сможете проявить реакцию, о которой потом не пожалеете. ВЫ сможете реагировать спокойно. Для этого нужно признать, что вы злитесь, сердитесь, недовольны. Скажите себе- да, я сейчас злюсь.
⠀
Глубоко вдохните, ровно выдохните. А теперь говорите по существу, только факты. Вас что-то не устраивает в ситуации с мужчиной или женщиной, так и скажите: ”Знаешь, мне это не нравится, не делай так больше”.
⠀
Важно говорить это сразу, как только что-то вас не устраивает. Это позволит внести ясность в отношения. Ваш собеседник сразу поймёт, что что-то не так. И тогда в общении появится лёгкость.
⠀
Возникали ли у вас трудности с высказыванием своего недовольства? Или вам даётся это легко?