Оздоровительные эффекты питания. Диабет.
Хотя в наши дни к специалистам по питанию все чаще обращаются люди с целью улучшения или поддержания здоровья, основным запросом все же остается работа с телом.
В то же время среди «заболеваний века» первые места занимают те, что имеют прямую причинно-следственную связь с питанием и активностью.
Если еще сотню лет назад большее количество летальных исходов было связано с инфекционными болезными, то сегодня лидеры «хит-парада»: сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и диабет – те, риски по которым можно значительно снизить корректной модификацией образа жизни.
Недавнее рандомизированное исследование, опубликованное в Lancet Diabetes and Endocrinology, тому подтверждение (Effect of intensive lifestyle intervention on bodyweight and glycaemia in early type 2 diabetes (DIADEM-I): an open-label, parallel-group, randomised controlled trial).
Научный труд был довольно хорошо организован и не оставляет вопросов ни к выборке, ни к применяемым методам.
Результаты его показали что интенсивное вмешательство в образ жизни, включающее дефицитную калорийность рациона, базированного преимущественно на цельных продуктах питания, и внедрением адекватной физической активности, привело к значительной потере веса через 12 месяцев и было неразрывно связано с ремиссией диабета у более чем 60% участников и нормализацией гликемии у более чем 30% участников.
Преобладающее большинство участников среднего возраста (42 года) с ранним диабетом добились улучшения основных текущих показателей с потенциальной долгосрочной пользой для здоровья и благополучия.
Думается, что во многом это и вопрос компетентности отдельного человека – на ранних стадиях диабет довольно «отзывчив» - вероятность излечения (или как минимум существенного снижения дальнейших рисков) высока.
К сожалению, и в вопросах здоровья человек часто ищет «пилюлю», тому же во многом способствует современная медицина – учитывая ту сложность, с которой дается изменение своим привычкам (несбалансированное питание и гиподинамия), в отдельных случаях проще обратиться к фармацевтике.
Хотя решение, как часто бывает, в простых вещах и на поверхности.
Ольга Баян- нутрициолог, тренер по здоровому образу жизни, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья(НОНУЗ)
Читайте также: Как отказаться от сладкого?