Привет, вы на канале LADY!
Одной из главных целей многих женщин является сохранение молодости. Их желание вполне обосновано, ведь свежий вид - залог красивого образа.
В человечком организме основной маркёр здоровья - кожа. Именно она служит отражением состояния внутренних органов и состояния организма в целом. Очевидно, что и возрастные изменения первым делом проявляются на коже.
В сегодняшней статье вы узнаете, о простых способах, которые помогут предотвратить старение кожи!
1) Защита от солнца
Некоторые исследования говорят о том, что именно солнце в 80% случаев является причиной раннего старения кожи. Эпидермис утолщается, замедляется клеточное обновление в связи с чем кожа становится сухой и шершавой. Также теряется коллаген, а вместе с тем и былая упругость.
Как же избежать этих пугающих последствий? Ответ прост - SPF защита. Если вы живете в городе и не получаете изобилие солнечных лучей, то достаточно будет подобрать тональный крем с пометкой SPF (там показатель колеблется от 8 до 15). В случае же пляжного или дачного отдыха нужны меры посерьезнее. Здесь уже не обойтись от специального солнцезащитного крема, в нем SPF бывает в основном двух видов: 30 и 50.
2) Массаж
Мышцы лица ничем не отличаются от любых других в нашем теле, им также требуются физические нагрузки. Для того чтобы лицо оставалось подтянутым они должны быть в тонусе. Различные массажи и упражнения отлично для этого подойдут, давайте рассмотрим один из них.
Для начала очистите кожу лица и рук, уберите волосы и примите удобное положение перед зеркалом. Затем нанесите немного крема и начните плавно разминать лицо по этим массажным линиям:
- От середины подбородка к мочкам ушей;
- От точки под центром нижней губы к мочкам ушей;
- От центральной точки над верхней губой до середины висков;
- От уголков губ до середины ушей;
- От середины лба до центров висков (уровень бровей);
- От внешних уголков глаз к внутренним на нижнем веке;
- От внутренних уголков глаз к внешним на верхнем веке.
Даже самый простой массаж способен снять отечность, разогнать кровь и сделать овал лица более четким. Это поможет добиться свежего вида в совокупности с правильным уходом, о нем и поговорим далее)
3) Правильный уход
Уход - один из главных аспектов во внешнем виде кожи, не стоит пренебрегать им. В магазине обращайте внимание на составы продуктов и грамотно подходите к их выбору.
В первую очередь учитывайте:
- тип кожи
- возрастные рекомендации
- состав
- срок годности
- соблюдение условий хранения
Если все пункты прошли «проверку», поздравляю, вы можете покупать средство. Хотя даже в этом случае не лишним будет посоветоваться с консультантом в магазине или почитать отзывы о продукте в интернете.
4) Услуги косметолога
Самый быстрый и действенный способ омолодиться - обратиться к косметологу. Существует масса процедур, которые возвращают коже свежий вид и эластичность.
Многие женщины постсоветского пространства скептически или вовсе негативно относятся к такому. Но лично я не вижу ничего плохого в том, чтобы улучшить внешний вид с помощью косметологов или хирургов. Главное очень тщательно выбирать специалиста и процедуру. Почему бы не омолодиться за считаные часы, если есть возможность!?
Это кстати, касается не только лица, но и кожи в целом. Современные косметологи полным ходом осваивают техники массажа и препараты, которые могут вернуть красоту всему телу.
5) Питание
Я не открою вам Америку сказав, что-то питания зависит все в нашем организме, в том числе и состояние кожи. Но все же я решила внести этот пункт в статью, чтобы ещё раз напомнить вам об этом.
Грамотно составленный рацион улучшает процесс пищеварения, а значит все остальные также.
Ученные составили список из 10 продуктов, учуивающих состояние кожи, давайте посмотрим:
- томаты
- крапива
- красный виноград
- авокадо
- бобовые
- чеснок
- орехи
- зелёный чай
- яйца
- брокколи
Как видите, все продукты очень простые и есть в шаговой доступности у каждой из нас. Это ещё раз доказывает, что правильное питание это не роскошь и позволить его могут себе все, главное желание.
Не забывайте ставить лайки и писать своё мнение в комментариях.
Подписывайтесь, если хотите знать больше полезных хитростей для женщин.
Желаю вам чудесного дня и отлично настроения!❤️