Сегодня интернет-пространство пестрит советами как похудеть, стать сильнее и здоровее. Через одну попадаются статьи о том, что будет с вами, если ежедневно есть тот или иной продукт. Однако, часто на поверку оказывается, что все эти приемы не работают. Почему так?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте разберемся, почему многие советы по диете и продуктам оказываются на деле бесполезны.
В жизни результат какого-либо действия закладывается уже при его начале. Именно состояние вашего сознания, настрой, желание и умение заложить в действие правильный посыл часто определяют его успех.
Поэтому надо понимать, какую цель вы хотите достичь, подражая различным диетам. Так, модные в наше время и читаемые многими статьи вроде: «целый месяц я ел/-а то-то и то-то и вот что со мной стало» носят по сути исключительно развлекательный характер.
А другие диеты, которые вам предлагает врач-диетолог или подруга, но которые основываются на различных подходах, например, на исключении углеводов, подсчёте калорий или «очищении» часто могут вовсе не принести результат, даже если вы занимаетесь этим серьезно. Почему?
1. Понятие состояния сознания
Надо понимать, что тело и сознание человека неразрывно связаны. Более того, каждая часть и орган тела зависят от других систем организма. Поэтому диеты, которые делают акцент на каком-либо одном продукте, заранее обречены на провал.
Так, если вы постоянно находитесь в негативном состоянии сознания, отрицании всех и вся, а также в депрессии или стрессе, то для восстановления иммунитета или, например, похудения, вам нужна будет совсем иная диета, чем в ситуации, когда у вас все хорошо.
Вы можете поменять свое состояние сознания диетой с применением правильных специй, регулярными практиками дыхания, о которых мы говорили по ссылкам выше синим цветом в тексте, а также упражнениями для позитива, например, «поза ребенка» или «рычание льва».
2. Нарушения пищеварения
Если у вас уже слабое пищеварение, то вы не сможете получить пользу от диеты. Мало того, если вы не подберете в таком состоянии себе индивидуальную диету, а будете «бросаться» на легкие пути в сомнительных статьях, то вам может стать только хуже.
А практики голодания, очищения или исключения каких-либо продуктов из диеты без специальных знаний вообще могут привести к необратимым последствиям.
Кроме того, если ваше пищеварение «не тянет», то и иммунитет у вас будет слабый. Это не только может сделать вас мишенью для недугов, но и состарить вас раньше времени. А диеты, вычитанные в интернет-пространстве, могут окончательно вас «подкосить».
Правильная диета, которая составлена с учетом всех аспектов именно вашего тела и сознания, не только поможет вам, например, похудеть, но и параллельно укрепит ваше пищеварение, усилит иммунитет и поможет стать позитивнее и стабильнее эмоционально.
Мы говорили о том, как укрепить пищеварение в статье «Пищеварение. Почему слабеет пищеварительный огонь?».
3. Ненужные подсчеты
Диеты часто считают калории или количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Да, это важные показатели, которые надо знать. Однако, химия организма, так же, как и работа сознания, у каждого из нас строго индивидуальна и зависит от множества уникальных и присущих только нашей жизни факторов.
Мало того, есть множество других составляющих трапезы, которые и определят ее результат и эффект на ваше тело и сознание. Эти факторы не имеют ничего общего с калориями или веществами в продуктах. Это вкусы, послевкусия, согревающий или охлаждающий эффект продуктов на тело, положение тела в пространстве во время еды, время, в которое вы едите, то, с кем и в какой обстановке вы едите и многое другое.
Именно поэтому та диета, что работает на вашей подруге, может вовсе не подойти вам. Да и многие подсчеты, расчеты и сочетания продуктов, которые вы пытаетесь делать, могут не только не дать результата, но и навредить вам без понимания вышеуказанных факторов. Вы можете прочитать об этом больше по ссылкам в тексте выше синим цветом.
4. Конституция тела
Состояние нашего здоровья, в соответствии с древними знаниями науки о жизни и здоровье Аюрведа, которой много тысяч лет, определяется состоянием элементов, из которых состоит все живое. Этих элементов пять: земля, вода, воздух, огонь, ветер и пространство и о них мы в деталях говорили в статье «Зачем каждому надо балансировать элементы тела».
У каждого из нас эти элементы образуют уникальную комбинацию, которая и определяет не только наши физические способности, здоровье и уязвимые места, но и состояние сознания и образ мышления.
Именно поэтому вообще не существует универсальной диеты. Строго говоря, диета должна составляться индивидуально для каждого в соответствии с его конституцией, а также местом и образом жизни, окружением и целями, для которых диета разрабатывается.
Вы можете просто определить себя, используя приемы, о которых мы говорили в статье «Конституция тела и как себя определить (практические секреты)».
5. Сочетаемость продуктов
Есть много современных теорий о сочетаемости продуктов на основе, например, количества в них углеводов, жиров и белков, или по типу группы крови человека и так далее. Однако, есть древние тысячелетиями проверенные знания, которые говорят о других принципах сочетаемости продуктов и специй.
Например, вы ни в коем случае не можете запивать обед соком, есть мороженое с бананом или клубнику с молоком. Это подорвет ваш иммунитет и поставит под угрозу гармоничное состояние эмоций.
Больше о сочетаемости продуктов вы можете прочитать по ссылкам выше синим цветом и также в нашей статье «Какие продукты ни в коем случае нельзя сочетать и почему».
6. Образ жизни
Если вы стараетесь придерживаться диеты или моногамной пищи каждый день, типа гречка, авокадо, мед и так далее, и при этом хотите достигнуть какую-то цель, то у вас это может вовсе не получиться.
Ведь если ваша цель, например, – помочь больным ногам и избавиться от артрита, то вам надо дополнять свою диету соответствующими практиками. Например, делать себе простой самомассаж, ежедневные простые упражнения вроде «позы трупа». Также хорошо делать и дыхательные практики, например дыхание для избавления от стресса за две минуты. Больше информации вы найдете по ссылкам выше синим цветом.
В дополнение, кофе, алкоголь и курение никак не помогут вам в ваших начинаниях. На нашем канале мы много рассказывали о том, чем заменить кофе, как его правильно пить и как избавиться от похмелья (жмите на текст синим, чтобы перейти по ссылке). Мы также говорили о том, почему алкоголь не приносит пользы с точки зрения древних в статье «Про алкоголь, тонкую сущность и внутренний огонь».
7. Комплексный подход
Мы все любим быстрые и эффективные решения. Однако, только комплексные решения приносят долгосрочную пользу и закрепляют достигнутые результаты надолго.
Так, только один продукт ежедневно по утрам вам не поможет так хорошо, как полный пересмотр диеты. Например, при болях в суставах полезно добавление в диету масла гхи, и таких прекрасных специй как куркума, корица и имбирь. Вам также стоит пересмотреть и остальные продукты, которые вы едите. Так, например, при болях в суставах, которые имеют основой нарушение баланса элемента воздуха, противопоказаны сухарики, холодные салаты, сырые овощи и фрукты.
Также, если вы любите мясо, то надо помнить, что оно приводит к образованию трудновыводимых токсинов «аммы» в организме, которые приводят к болезням и преждевременному старению. Поэтому диеты или народные средства от недугов на вас будут работать слабее. Отказаться от своих предпочтений непросто, но вы можете прочитать пару наших советов из опыта в статье «Как отказаться от мяса. Часть первая: просто эксперимент».
Важно помнить, что быстрые решения никогда не смогут вылечить хронические недуги. Также, не «ведитесь» на развлекательный контент о монодиетах или однобоких решениях, каких-либо продуктах, которые лечат все и чужих примерах. Вы уникальны и вам подойдет только исключительно ваше.
Ведь если вы запасетесь терпением, интересом узнать новое и изучить тему самим, а также желанием и верой в себя, то сможете составить свою диету себе сами, и она вам обязательно поможет! А материал по этой теме в достатке вы сможете найти у нас на канале.
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!