Массаж — очень распространенная оздоровительная процедура, которую каждый человек делал хоть раз в жизни. Видов массажа существует огромное количество: общий, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, косметический, лечебный, а еще много мануальных техник.
Мы часто обращаемся к специалистам за массажем отдельных зон: спины, шейного отдела позвоночника, ног и т.д. Но, вероятнее всего, что многие из вас, никогда не делали массаж стоп.
Я, как массажист с многолетним стажем, уверяю вас, что наше самочувствие и общее состояние здоровья во многом зависят от состояния здоровья ног. К слову сказать, ступнях ног находятся 15000 нервных окончаний, которые напрямую связаны со всеми органами в организме человека. А значит массаж стоп и пальцев поможет нам избавится от многих проблем со здоровьем, а также не нажить эти проблемы в будущем.
У нас у всех разный ритм жизни. Кто-то ведет сидячий образ жизни, а кто-то наоборот, очень много двигается, некоторые занимаются спортом. В любом случае у нас всегда задействованы ноги. Да, мы знаем, что нужно давать ногам умеренную нагрузку, но так же важно давать и «разгрузку».
В этом случае, лучшим выходом является массаж стоп. Это и профилактика хорошего самочувствия и лечение многих заболеваний.
Посмотрите, что нам дает регулярный массаж стоп:
- улучшает кровообращение;
- укрепляет иммунную систему;
- создает лимфодренажный эффект;
- снижает спазмы мышц;
- уменьшает их скованность;
- помогает при растяжении связок;
- способствует заживлению мышц после тяжелой нагрузки;
- улучшает гибкость суставов;
- применяется при бессоннице, расстройствах пищеварения, стрессах и невралгии, мигрени, ОРВИ и многих других заболеваниях;
- избавляет от болей и отеков.
Но есть и противопоказания к проведению массажа. Будьте внимательны:
- онкология;
- склонность к образованию тромбов;
- повышенная температура тела;
- воспаление суставов ног;
- открытые раны;
- кожные заболевания;
- инфекционные заболевания;
- туберкулез.
И еще, не желательно массировать ступни сразу после еды и натощак.
Итак, мы выяснили, что массаж стоп дает нам мощный расслабляющий эффект, снимает усталость, улучшает кровообращение, помогает движению лимфы, способствует питанию кожи.
Проводите самомассаж стоп регулярно и вы избавитесь от боли и отеков, от бессонницы, получите ощущение комфорта и избавитесь от многих заболеваний.
Если статья была полезной, поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал. В ближайшее время я сниму видео о том, как сделать самомассаж стоп дома. Оставляйте комментарии. Мне интересны любые. До встречи!