После отказа от алкоголя, в мою голову стали приходить мысли о том, что необходимо исключить из ежедневного употребления ряд продуктов, без которых организм будет чувствовать себя лучше и ХЛЕБ - один из них. Именно о нём и пойдет речь.
- Итак, какие изменения вы увидите и почувствуете после отказа от хлеба?
1. Вы начнете худеть
Самой частой причиной лишнего веса является большое количество (переизбыток) углеводов в рационе. Хлеб (в частности белый) относится к плохим углеводам, которые насыщают на недолгое время (резко повышают сахар в крови) и через 1-1,5 часа есть захочется с новой силой.
Поэтому, если вы уберете из своего рациона хлеб и любые хлебобулочные изделия, вы сократите потребление углеводов и каллорий, а так же начнете худеть (в моём случае за 1,5 недели я похудел на 6,5 кг, в интернете написано , что ушла лишняя вода из организма, главное есть стабильный результат).
2. Прыщи и воспаления на коже начнут исчезать
"Мы - это то, что мы едим"
Состояние кожи = работа кишечника (правильное пищеварение).
Отказавшись от хлеба вы улучшите работу пищеварительной системы, а кожа станет чистой и без прыщей (и всевозможных воспалений и покраснений). Кстати , неприятные ощущения в животе, урчание и повышенное газообразование тоже бесследно исчезнут (Личный опыт!).
3. Прилив сил и энергии
Если вы замените поедание хлеба на овощи , крупы и другие правильные и сложные углеводы, которые улучшают работу всего организма, а в частности вашего мозга, то ваш организм скажет вам спасибо! И вы заметите , что запоминать информацию стало намного легче, а возможность сконцентрировать своё внимание намного лучше!
4. Замедлите процесс старения
Возможно, это несколько утрировано, но поедая такой бесполезный и лишенный питательных веществ продукт, о поддержании молодости и красоты речи быть не может. (это можно отнести как раз к улучшению пищеварения и состояния кожных покровов , да и всего организма).
5. Победите свою зависимость (а иначе , что это!?)
Тут все просто! Перестали есть хлеб и все , что к нему относится и забыли о его существовании. Вас не манит ни запах, ни цвет, ни вкус хлеба, вам абсолютно все равно. Просто посмотрите , люди едят хлеб со всем чем угодно ( даже с макаронными изделиями - хлеб с хлебом!), а как же суп и без хлебушка, автор вы совсем ку-ку? Любые доводы , о том почему я ем (именно белый хлеб из белой муки : всевозможные багеты , булки, кирпич и прочее) , говорят о наличии пищевой привычки (зависимости).
В общем понаблюдайте за своей реакцией , а так же за реакцией окружающих вас людей (кто-то и вовсе не станет кушать , если увидит или услышит , что хлеба то оказывается и нет).
В завершении прошу вас пройти небольшой опрос, ответьте пожалуйста.
P.S. Я ни в коем случае не призываю вас ни от чего отказываться, а всего лишь описываю те изменения которые произошли со мной лично. И да , можно купить хлебопечку и самому делать свой хлеб, который получается просто бомбически-вкусным , но вопрос, а муку вы тоже сами делаете? Так же есть и с отрубями и цельнозерновой и диетические хлебцы и много чего еще, выбор все равно остается за вами, но попробовать убрать его из рациона стоит! У меня все. Всем удачи!
Ах, да ставить лайки и подписываться никого не призываю, а вот комментарии хотелось бы увидеть , да побольше !
Еще статьи
3 Месяца без сигарет! Что я чувствую?
ГОД без Алкоголя! Что изменилось?
Перестал пить кофе и чай, делюсь впечатлениями!
Работа в Красное & Белое, взгляд бывшего сотрудника изнутри.
Опрос на отношение к алкоголю!