Всем доброго дня, продолжаю серию статей о героических девушках, которые превзошли все ожидания.
Сегодня я вам расскажу о Стефани Коэн, которая по силе не уступит и крутому накаченному мужчине. Если интересно узнать ее историю и то как девушка тренируется, присаживайтесь удобнее и начнем!
Стефани родилась в Венесуэле 28 марта 1992 года. Сейчас девушке 29 лет, а она уже известна весь мир.
До того как Стеф пришла в тяжелый спорт она занималась футболом и гирьевым спортом. Глядя на ноги девушки можно сказать о том, что тренировки на футболе принесли свои плоды, а гирьевой спорт научил ее выносливости и упорству.
После того, как девушка получила свою минуту славы в футболе и гирьевом спорте, она решила попробовать пауэрлифтинг и ей понравилось!
Результаты девушки не заставили долго ждать, благодаря одноповторным тренировкам она смогла установить несколько мировых рекордов и стать одной из самых популярных девушек - пауэрлифтеров.
Сама Стефани говорит, что она не пользуется услугами тренера, ведь однажды под руководством наставника она чуть не закончила тяжелый спорт, у нее на тренировках стала часто болеть спина, а тренер говорил, что нужно продолжать, в итоге девушка чуть не сорвала себе спину и могла вообще больше не вернуться спорт. Именно поэтому она предпочитает тренироваться по зову сердца и своего тела.
Каждая тренировка-это нечто новое, она не использует одну и ту же тренировочную программу, а постоянно меняет, вносит что-то новое, чредует нагрузки и пробует новые методики. Так же такой метод Стэфани считает самым эффективным в наращивании мышечной массы, давая стресс своим мышцам они не привыкают к постоянным нагрузкам и лучше отзываются.
Важное место в тренировочном процессе девушка уделяет кардио, она считает, что самым главным в тренировках является выносливость, а где как не на кардио можно ее развить?. Девушка постоянно участвует в различных соревнованиях и знает не по наслышке, что выигрывает тот, у кого хватает сил на дольше. Именно поэтому девушка, весом всего 55 килограмм может понять штангу, которая больше ее аж в 4 раза.
Нельзя не отметить и отличную фигуру Стэфани, многие пауэрлифтеры не стремятся к сухости, она им в общем то и не нужна, но Стэф так не считает и постоянно совершенствует свои формы. Только посмотрите какие у нее сухие руки и пресс, настоящее загляденье.
Совсем недавно девушка начала тренироваться в новом для нее виде спорта-боксе. Стэф не перестает удивлять своих поклонников, все, за что берется девушка у нее получается и она выкладывается на все 1000%.
Следующий бой девушки назначен на 18 сентября 2021 года, где она сразится с Аврил Мати, которая в этом спорте вот уже 3 года. Жду с нетерпением результатов, буду болеть за Стэф, ведь никого более целеустремленной чем она я не видела.
Если статья была интересна, подписывайся на мой канал, где вы найдете много полезной и интересной информации и конечно, не забудьте поставить лайк, вам не сложно, а мне-приятно!