Энергия для работы выделяется мозгом только тогда, когда он получает удовольствие от результата и видит смысл. Поэтому я всегда говорю о том, чтобы не все в одну кучу, а потихоньку по аспектам тренировать и изучать.
Так вы получаете маленькую цель и маленький результат - и соответственно маленькую но хорошую долю дофаминовой энергии от довольного мозга.
Вот берем эту энергию и используем ее дальше, по цепочке. А перед глазами стоит цель. Большая, красивая, но достижимая, реальная - как план. И цель эта - выступление.
Наш мозг на уровне биологии создает новые связи, наращивая ткани в мозге. Буквально мы растим свой мозг силой мысли. И если ему создать необходимые условия, он будет любить все ранее казавшиеся скучными занятия вокалом.
А если мозг не видит смысла и не получает удовольствия - он ничего делать не “захочет”.
Вот что на практике:
1 / Прежде чем начать делать упражнение - например поете интервал или тренируете переход с одного регистра на другой - сразу представляйте зачем вы это делаете.
А именно, вот вы стоите на сцене, вокруг свет, огни, микрофон, монитор внизу, звук, людей много, смотрят на вас или просто поглядывают, а может на телефон снимают.
И вот вам петь ваш интервал или тот самый переход. И вы его - раз, красиво так! Потому что он стал вашим сильным местом, а не слабым звеном как раньше.
Помните об этом.
2 / Чтобы держать связь рутины с результатом повесьте на стену афиши, фото, картинки сцены, выступлений.
Так вы поможете своему мозгу зрительно улавливать триггеры, он будет вспоминать чаще и чаще зачем вы это делаете и подсознательно будет связывать ваши упражнения с ощущением предстоящего удовольствия от результата.
3 / Не спешите. Выполняете упражнения - ловите ощущения удовольствия. Суета и спешка самый - враг обучения.
Медленно, ускоряясь только с сохранением качества, репетировать песню, отрабатывать приемы - связи нейронные будут прочнее, а результат придет быстрее.
Есть еще один секрет тех, кто занимается быстро и эффективно. Расскажу вам его попозже.
💬 Замечали на себе, друзья, как иногда сложно приступить к работе или занятиям?
#школавокала #обучениевокалу #пение #певица #певец #голос #педагогповокалу #студиявокала #урокивокала #курсывокала