У многих из нас есть или были домашние питомцы. Однако многие из нас не знают о пользе для физического и психического здоровья, которая может сопровождать удовольствие прижаться к нашим любимцам.
Эволюция человека тесно связана с домашними животными, они эволюционировали вместе с нами. Поэтому, например, собаки могут понимать многие слова, которые мы используем, но они понимают наш тон голоса, язык тела и жесты. И, как любой хороший человеческий друг, верная собака будет смотреть вам в глаза, чтобы распознать ваше эмоциональное состояние и попытаться понять, что вы думаете и чувствуете (и, конечно же, чтобы понять, когда наступит следующая прогулка или угощение).
Кошки, так же понимают многие жесты и интонации человека, но в отличии от собак, они животные более независимые и гордые. Особенно сильно это можно почувствовать, когда у вас живет и кошка, и собака. В такие моменты различия в их поведении особенно заметны.
Что касается стресса, то домашние животные, особенно собаки и кошки, могут уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, облегчить одиночество и даже повлиять на некоторые функции организма. Уход за животным может помочь детям вырасти более чуткими, любящими и активными. Домашние животные также являются ценными компаньонами для пожилых людей.
Давайте же посмотрим, как и чем домашние животные могут помочь человеку.
Домашние питомцы помогают:
- Улучшить настроение
- Снизить кровяное давление
- Увеличить физическую активность
- Обеспечить дополнительную социальную активность
- Создать компанию для человека
- Создать доверительные отношения с человеком
Взаимодействие с животными снижает уровень кортизола (гормона стресса) и снижает кровяное давление, может уменьшить чувство одиночества, усилить чувство социальной поддержки и улучшить ваше настроение.
Особенно показательной оказалась ситуация с карантином, когда люди массово начали забирать животных из приютов, чтобы сгладить одиночество и справиться с пустотой в квартирах.
Помните, что вы тоже должны поддерживать своего питомца в здоровом состоянии, поэтому:
- Не забываете о прививках и регулярных обследованиях
- Соблюдайте правила гигиены домашних животных
- Научите детей, как правильно вести себя с животными
- Животные тоже нервничают и боятся, узнайте как помочь питомцу справиться с его стрессом