Врачи считают, что женщины чаще мужчин страдают варикозом, потому что генетически более предрасположены к нему. Риск заболеть повышается во время беременности и родов, нарушения гормонального статуса, лишнего веса, особенностей образа жизни.
Для профилактики болезни можно добавить к еженедельным тренировкам эти физические упражнения, которые займут у вас 10–15 минут. Спортивный инвентарь не понадобится!
Велосипед
Исходное положение «лежа», колени согнуты под углом 90 градусов. Медленно вытяните одну ногу, вторую оставляя согнутой. Вернитесь в исходное положение. Повторите движения, поменяв ногу. Продолжайте выполнять упражнение
Подъем на носки
Исходное положение «стоя», руки на поясе. Поднимитесь на носки. Медленно опуститесь и повторите. Сделайте столько повторений, сколько вам удобно.
Подъем ног лежа на боку
Исходное положение «лежа на боку», положите ноги друг на друга. Медленно поднимите верхнюю ногу. Сделайте несколько повторений. Поменяйте сторону.
Не переусердствуйте с упражнениями: слишком большая нагрузка может навредить. Советуем обратиться к профессиональному тренеру и к врачу, чтобы они подобрали для вас оптимальную нагрузку.
Что делать при первых признаках варикоза
Первые возможные симптомы варикоза — тяжесть в ногах к концу дня, отеки по утрам, покалывание во время ходьбы, появление венозного рисунка в виде сетки или «звездочек». Многие женщины списывают неприятные ощущения на усталость и думают, что «всё само пройдет». Вместо решения проблемы они скрывают вены под одеждой. Но болезнь может прогрессировать и привести к еще большему дискомфорту в ногах, поэтому при появлении любого признака варикоза нужно обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз и назначит лечение.
Чтобы не допустить дальнейшего развития болезни и облегчить симптомы заболеваний поверхностных вен, врач может посоветовать мази и кремы. Например, гель Лиотон® 1000. Гепарин – действующее вещество геля Лиотон® - оказывает местное антитромботическое, противоотечное и противовоспалительное действие, улучшает микроциркуляцию крови и активирует тканевой обмен
Лиотон® сделан на гелевой основе, поэтому быстро впитывается и не оставляет на одежде жирных пятен. Можете нанести его на ноги утром перед уходом на работу либо в обеденный перерыв.
По рекомендации врача гель также можно использовать:
- чтобы синяки после травм и ушибов быстрее рассасывались;
- после операции на венах и флебэктомии, чтобы быстрее справиться с гематомами;
Листайте дальше, чтобы прочитать полную инструкцию по применению геля «Лиотон® 1000».
Материал: RU-LIO-09-2021_v1_web, утв. 06.2021