Самые часто встречаемые ответы участников нашего марафона "Заряди свою батарейку" на вопрос: что забирает вашу энергию?
Предупрежден - значит, вооружен!
1. Беспорядок
Одни не могут начать готовить, если в раковине грязная посуда. У других появляется желание творить, рисовать, шить, только когда полы чисто вымыты и вещи разложены по местам. Так или иначе захламленное пространство отрицательно сказывается на нашем внутреннем заряде.
Ведь нашему мозгу постоянно приходится отвлекаться и бесконечно обрабатывать лишний шум.
Прохожу мимо стола, вижу стопку книг, проскальзывает мысль" Надо разобрать". В день прохожу раз пятьдесят туда-сюда. А мозг каждый раз отмечает: "Разобрать","Когда это сделать", "Совсем не хочется".
А если такие завалы по всей квартире?
2. Попытка контролировать действия других людей
Мы не можем влиять на действия и реакции других людей. Но это не значит, что мы не пытаемся это делать. И я сейчас не имею ввиду маленьких детей, которых мы воспитываем или обучаем, как себя вести в той или иной ситуации.
Это, скорее, про ежедневные попытки контролировать действия взрослых людей.
Мы обижаемся - попытка манипулировать, показать человеку, что мы недовольны его действиями, и хотим изменить их. Так себе история.
Спасаем друзей, родителей, жен, мужей. Ведь мы лучше знаем, что им делать, когда и как. А то не дай бог они примут свое собственное решение и станут взрослыми.
Мне часто задают вопрос, а как ты разрешаешь мужу участвовать в мотокроссе? Что? Разрешаю? Мне тоже не нужно спрашивать разрешения, я могу делать, что хочу. Мы взрослые люди, у нас дети и ответственность, мы согласовываем наши действия.
В любом случае, мы можем меняться сами и менять только свои реакции на поведение других людей.
Отстаньте от окружающих, займитесь собой!
3. Недостаток сна
В моем списке это третий пункт.
Но по важности абсолютно точно первый.
Для нормального функционирования всех систем нашего организма, нам абсолютно точно нужен качественный сон.
Сон самый основной пополнитель энергии. Возьмите себе за правило никогда не жертвовать сном ради выполнения других задач. Выспавшись, вы сможете завершить все дела гораздо быстрее и качественнее.
Иногда небольших изменений может быть достаточно, чтобы вставать с утра полными сил.
Например, повесить шторы блэкаут, ложиться и вставать в одно и то же время, установить кондиционер в спальню, чтобы сделать воздух прохладным.
4. Неумение говорить нет окружающим
Когда вы соглашаетесь, а внутри желаете сказать нет. То в первую очередь отказываете в чем-то себе. Вы, как правило, это осознаете и настроение ваше портится, а продуктивность падает. Ведь отказывать себе в важных вещах всегда неприятно.
Важно принять тот факт, что вы не сможете говорить "да", чтобы быть для всех хорошими.
Наоборот, говоря нет, когда вы не хотите соглашаться, вы повысите свою ценность в чужих глазах.
5. Очень долго принимать решение
Часто чем дольше мы раздумываем над альтернативами, тем сложнее нам принимать решение. Количество вариантов также не упрощает нам жизнь. Когда мы тратим большое количество времени, чтобы сделать выбор - мы тратим очень много энергии. Которую мы могли бы применить с гораздо большей пользой.
Что можно сделать? Ограничить свое время для принятие решения, например 5 минут, после которого, вы окончательно определяетесь с результатом.
Или бросить монетку, если выпадет вариант, который вам не нравится, вы скажете: "Ну неееет!"
Узнали себя? Дайте знать в комментариях!
Еще две актуальные публикации:
Что делать, когда ничего не хочется делать? Простой работающий способ
Поставила себе задачу стать миллионером. Рассказываю какие шаги я уже сделала
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!