Да-да, все мы родом из детства и эта статья о том, что фундамент будущих отношений закладывается именно там. Как это происходит? При чем тут теория привязанности? Какой сценарий отношений сформирован у вас? Давайте разбираться.
Приветствую, друзья!
Меня зовут Елена, я практикующий психолог. На своем канале я часто пишу о том, как те или иные события детства влияют на взрослую жизнь. В этой статье рассмотрю механизм формирования сценария будущих отношений в раннем детстве. Для этого обращусь к теории привязанности.
Впервые идею о том, что для младенца жизненно важна привязанность к родителю (или лицу, его замещающему), сформулировал Джон Боулби — английский психоаналитик. В результате своих исследований он пришел к выводу, что для выживания ребенка необходимы значимые эмоциональные связи и они не менее важны, чем еда.
Когда ребенок подрастает, он использует родителя в качестве «надёжной базы». Т.е. если воспитывающий взрослый чуткий, надежный и отзывчивый, то у ребенка формируется доверие к себе и значимым другим, появляется возможность спокойно и с интересом исследовать окружающий мир и вступать в отношения с другими людьми.
Позже в 1960-1970х годах идею Боулби развила его последовательница Мэри Эйнсворт. Благодаря своим исследованиям (можно подробнее почитать про ее проект «Незнакомая ситуация»), она обнаружила у детей различные типы привязанности. Они зависели от раннего опыта взаимодействия ребенка со значимым взрослым. И вот эти паттерны привязанности определяют ожидания человека во всех других отношениях. То есть ранние отношения с родителями становятся «внутренней рабочей моделью» отношений и во взрослой жизни человек будет строить отношения в соответствии со своим типом привязанности.
Типы привязанности у взрослых
В 1980х годах ученые Филипп Шейвер и Синди Хазан распространили теорию привязанности на романтические отношения взрослых людей. Они установили, что взрослые типы привязанности соответствуют детским и бывают надёжными, тревожно-избегающими, тревожными или избегающе-отвергающими.
1. Надежная привязанность. Человек с этим типом привязанности хорошо думает о себе, своем партнере и их отношениях в целом. Он ощущают себя в безопасности и ему не требуется постоянное присутствие партнера. Он умеет держать баланс между близостью и независимостью, не боится остаться в одиночестве или слишком сблизиться, является самодостаточным и не становится зависимым от партнера. В отношениях есть доверие и эмоциональная связь. Все это становится возможным благодаря позитивному опыту отношений со значимым взрослым в раннем детстве.
Если говорить о сценарии, то это гармоничные крепкие и долгосрочные отношения.
2. Тревожно-избегающая привязанность. Такой человек не спешит сближаться, т.к. не доверяет людям. Он хочет близости, но боится ее, боится отвержения. Из-за негативного детского опыта отношений с воспитывающим взрослым, плохо воспринимает себя, тревожен. Часто при таком типе привязанности имели место травмирующие ситуации и даже насилие в детском возрасте.
Здесь будет сценарий отношений, в котором много тревоги — человек будет то приближаться, то резко отдаляться. Внезапное отдаление может происходить как без объяснения причин, так и со скандалами и обидами.
3. Тревожная привязанность..Такой человек негативно воспринимает себя, эмоционально нестабилен и не уверен в себе.Из-за этого цепляется за партнера и становится зависимым от него. При этом требователен и ревнив. Стремится к высокому уровню принятия и близости с партнером, но это многих отпугивает. Боится, что любимый человек на самом деле не любит и бросит.
Это сценарий зависимых и созависимых отношений. Там постоянно будут присутствовать эмоциональные качели, кипеть страсти и «вынос мозга» из серии: «Ты меня не любишь!», «Кому ты пишешь?», «Почему ты не позвонил(а)?», «Я без тебя умру».
4. Избегающе-отвергающая привязанность. Противоположность предыдущему типу. Такие люди позитивно воспринимают себя, но негативное воспринимают других. Они считают себя независимыми и самодостаточными. При этом в глубине души боятся отвержения, не хотят ничего чувствовать, потому что для них это уязвимость. Имеют сложности в выражении своих чувств и выстраивании эмоционально близких отношений.
В сценарии отношений таких людей всегда на первом месте будет идея о том, что отношения им в принципе не нужны. Они редко по-настоящему сближаются с людьми, но если такое происходит, то завершают отношения первыми, пока их не бросили.
Такие дела, друзья. Удалось ли распознать свой тип привязанности и сценарий?