Ранее мы рассмотрели натуральные сахарозаменители. Теперь рассмотрим искусственные,такие как:
- сукралоза
- аспартам
- сахарин
- цикламат
- неотам
Цикламат и сахарин относятся к заменителям сахара, содержащим 0 ккал. Их можно потреблять регулярно в небольших количествах, но стоит учитывать, что они всё-таки являются химическими веществами, не приносящими никакой пользы.
❗Цикламат не рекомендуется потреблять беременным и кормящим женщинам ❗
✅ Сукралоза и неотам признаны самыми безопасными ✅
Аспартам является самым критикуемым сахарозаменителем в СМИ. О нём было много споров, говорили,что он вызывает рак,но было проведено исследование,которое опровергло эти догадки.
Аспартам может быть опасен,но только для людей с редким генетическим заболеванием - фенилкетонурией. Так как при таком заболевании фелалананин (компонент аспартама) не расщепляется. А для большинства людей такой вид сахарозаменителя безопасен, так как аспартам расщепляется на компоненты и поэтому лишь незначительное количество его попадает в кровеносную систему.
Берегите своё здоровье🌸
Присоединяйтесь🔄
