Какая разница, что было тогда? Важно, что сейчас!
Мы часто обманываемся представлениями о себе, так как опираемся на опыт прошлого.
Например, девушка может считать себя не красивой, потому что одноклассники дразнили ее. Или ее родители, говорили ей, что она никому не нужна, что она никчёмная. И она несёт то представление о себе в своё настоящее.
Хотя по факту, в своём настоящем она уже может быть реализована и социально успешна, но ощущения от себя может быть таким же, как и в детстве.
Многие застревают на прошлых главах своей жизни, не желая понимать, что именно момент «здесь и сейчас» формирует будущее!
Именно то, что вы думаете о себе, как вы ведёте себя, что вы говорите о себе - вот эти инструменты формируют вашу жизнь. Но не прошлое!
Да, его нужно принять и сказать честно себе, что эта история была обо мне. Но сейчас я хочу, чтобы было по-другому!
И в этот момент будет писаться новая иная часть вашей жизни.
Не пропускайте мимо себя события настоящего, проживайте их на максимуме! Тогда вы ощутите полноту и кайф жизни Самый простой способ вернуть себя в состояние «здесь и сейчас» это дыхание! Как только вы чувствуете, что думаете о прошлом или тревожитесь о настоящем, обратите внимание на свой вдох и выдох, эта концентрация вернёт вас в момент! И попробуйте ощутить, что с вами сейчас происходит, как вы себя чувствуете?
Практикуя осознанность, вы научитесь легко и играючи создавать свою жизнь