Нарциссические личности могут истощать тех, с кем они ближе всего. Часто вы не можете распознать токсичное поведение нарцисса, особенно если он использует лесть и похвалу, чтобы контролировать вас. Вот несколько "звоночков" на которые следует обратить внимание:
1. Вы все время извиняетесь
Даже когда вы не ошибаетесь, вы каким-то образом все равно в конечном итоге извиняетесь за то, что ранили чувства нарцисса. Жертвы обычно заканчивают тем, что делают это, чтобы “сохранить мир”, ведь нарциссы могут слететь с катушек, когда не получают того, чего хотят. Эта техника может убедить вас в проступке, которого на самом деле не было.
2. Вы чрезмерно беспокоитесь или постоянно боитесь причинить им боль
Помните, я говорил, что жертвы могут попытаться сохранить мир? Я не преувеличивал. Непрестанный контроль нарцисса часто превращается во взрывную ярость, если он не получает того, что хочет, даже если это что-то такое же простое, как увидеть вас на мероприятии или в выходные. Поскольку их реакция настолько неуправляема, жертвы могут подумать, что легче просто успокоить нарцисса, дав ему все, что он хочет, чтобы избежать драки. На самом деле все это лишь усиливает цикл эмоционального насилия.
3. Вы эмоционально истощены
Имея дело с нарциссом, вы можете почувствовать, что все, что вы делаете, недостаточно хорошо. Когда вы пытаетесь сделать что-то настолько простое, как разговор, вы часто оказываетесь в середине драматического эпизода, который обострился исключительно в результате нарцисса. Вот почему разговоры могут идти в течение нескольких минут, оставляя вас в замешательстве и усталости. Это умственное истощение может привести к тому, что вы не захотите участвовать в своих любимых увлечениях и даже вызвать депрессию, забывчивость, трудности с падением или сном, потерю или увеличение веса и многое другое.
4. Вы не чувствуете, что вы "достаточно хороши"
Нарцисс имеет невозможные стандарты, потому что все, чего он действительно хочет от своих отношений - это полный контроль. Когда они чувствуют, что у них нет этого контроля или они чувствуют, что теряют его, они сделают все возможное, чтобы попытаться убедить вас в том, что вы ошибаетесь или уменьшаете свои чувства. Нарциссы не способны воспринимать какую-либо критику или вину и вместо этого всегда будут обвинять других в своих чувствах. Вы можете звонить, навещать, откладывать свои планы и приносить жертвы так часто, как вы можете, и один раз, когда вы скажете “нет”, это подтолкнет нарцисса сказать такие вещи, как: "Почему ты не заботишься обо мне?" или "Все, что я хочу, это видеть тебя".
5. Вы подвергаете сомнению себя и свои действия
Жертва нарциссизма часто обращается к другим друзьям или родственникам и спрашивает, не они ли являются проблемой. Это может быть проблематично, если человек, к которому обращается жертва, контролируется нарциссом через лесть, потому что он будет защищать нарцисса любой ценой. Вот почему так важно обратиться за советом и поддержкой к психотерапевту, потому что он сможет смотреть на ситуацию через аналитическую линзу и не будет ослеплен эмоциями. Нарцисс может оставить вас в замешательстве, чего они и хотят, потому что вас легче контролировать, когда вы уязвимы. Нарцисс охотится за недостатками человека.
6. Вы грустны или подавлены
Нарциссов побуждают эмоции, а не логика поэтому когда вы руководствуетесь только своими эмоциями, вы будете атаковать чей-то характер при каждом удобном случае. Это может быть чрезвычайно болезненно для жертвы, которая чувствует, что ее постоянно оскорбляет и обесценивает человек, которого она любит. Это может вызвать у жертв депрессию и стыд, чувство, что они виноваты в неудачных отношениях, когда на самом деле ничто не может быть дальше от истины.