Для начала небольшой само тест.
Когда вы в последний раз отказывали себе во сне ради важной встречи, поездки или неотложного дела?
Проясняющий вопрос – а раньше это было?
- Вариант 1 – нет, это было последний раз лет 10 назад, просто сейчас иначе нельзя, но это ненадолго…
В случае этого ответа, расслабьтесь и идите спать. Пока вам ничего не грозит, но после стресса я бы посоветовала попить легкие седативные типа пустырника. (хотя часто люди просто занимаются самообманом и на самом деле их вариант ответа 2)
- Вариант 2 –да я так живу последние 3,6,9,12 месяцев, 5 лет, всю жизнь….
В этом случае бейте в колокола. Отказ себе во сне несет самое большое разрушение, не видное невооруженному глазу. Нарушается баланс в организме и в том числе психики. Перестают вырабатываться нужные гормоны, мозг не дополучает витаминов и происходит сбой.
Внешне это ощущается так, что вас засосала работа. Мозг получил команду, сон не важно, важен бизнес и начал работать на вашу мысль. У меня есть знакомые бизнесмены, которые ушли в свой бизнес – это круто, надо работать на себя, чувак ты сможешь и т.д…. И потерялись в делах, встречах.
Они не узнают людей, забывают, о чем говорили с тобой час назад, потому что их день это одна сплошная встреча с сотней людей. Никто не ожидал, что у всего своя цена. Цена собственному бизнесу – ваше время и ваш сон.
Насколько вы готовы пожертвовать собой? Я не призываю всем идти работать «на дядю». Каждый волен выбирать себе свой путь. Но важно взвесить риски, знать «врага в лицо» и заранее продумать варианты. И может так оказаться, что рисуя себя в мечтах бизнесменом вы совсем не то имели в виду…)
Что бы вы себе не решили, соблюдайте самое важное правило в жизни, которое поможет вам не быть засосанным. Не отказывается себе во сне!
Для справки. Помимо медицинский показателей и норм, существует «внутренняя норма», и вы ее прекрасно сами знаете. Не занимайтесь самообманом. Для кого это 6, для кого 8, а для кого-то и 10 часов. Вот эту то внутреннюю норму и не отбирайте у себя ни за что!
Больше информации вы найдете в моем аккаунте инстаграм.