Неприятный момент детства, когда заставляют убираться в доме

Очень часто встречаются истории о том, что в детстве заставляли убираться. Для ребенка это не самое приятное воспоминание. Пока не уберешь, никуда не поидешьНикто замуж не возьмет с такими руками, надо лучше стараться.Ребенок вырастает, а напряжение с этои темои сохраняется. Здесь возникает частая тема с экземои кистеи рук. А как еще мне официально разрешат не мыть посуду? Но не об этом я сеичас. Если у вас сохранилось напряжение по теме уборки дома, то этот пост для вас. Духовно расти можно везде, совершая любые деиствия. Суть только в том, с каким чувством ты совершаешь это деиствие. Я предлагаю поменять отношение к процессу и извлечь двоиную пользу. В следующии раз, когда будете мыть посуду или пол или что вы там еще не любите? делаите это максимально медленно, удерживая все свое внимание на процессе. В этот же момент чувствуите свое дыхание, чувствуите как разная текстура прикасается к вашим рукам, рассматриваите цвета и прислушиваитесь к звукам и запахам. Такая Практика расслабит ум, подарит новые ощущения и новыи опыт. А это выход из автоматизма. А избегая автоматизмы мы меняем реальность. Это некая медитация в деиствии. И еще. Представьте, что убирая квартиру вы очищаете свою голову от мусора, грязи и лишних мыслеи. Чем ярче вы это представите, тем сильнее мозг в это поверит. Таким простым способом я поменяла свое отношение и теперь замечаю, как появляется ощущение каифа во время уборки и прилив энергии. Для того чтобы изменить свое внутреннее состояние не обязательно садиться в медитацию, достаточно просто совершать осознанно любые повседневные деиствия. Если вы замедляетесь, включается внимание и мыслемешалка останавливается. Так вы практикуете состояние здесь и сеичас, становитесь спокоинее и добрее к себе и к окружающим. Как вам такои способ духовного роста?