Меня частенько спрашивают, что делать и чего не делать, чтобы избежать эмоционального выгорания. Причем даже чаще задают вопрос «Чего делать не стоит?». Многократные ответы на эти вопросы подтолкнули меня к написанию этой статьи. Только я решила оформить ее в стиле Григория Остера. Внимательной прочитайте эти вредные советы и учтите, что в жизни следует делать все наоборот.
- Не позволяйте себе отдыхать
Отдых для слабаков. Спать и отдыхать абсолютно не нужно. Ни за что, ни при каких обстоятельствах не тратьте свое драгоценное время на сон. Я уже не говорю про хобби, развлечения и проведение времени с родными и близкими. Работа важнее этих бренных вещей.
- Не просите ни у кого помощи
А зачем? Вы прекрасно справитесь и самостоятельно. А если вам кажется, что не справитесь, то вам это только кажется. Начальники и мужья обожают многоруких и многоногих. Да и стыдно в наше время просить помощи, воду таскать из колодца не надо, вручную стирать тоже.
- Делайте работу идеально
Ни в коем случае нельзя допускать ошибок. Только максимально идеально сделанная работа будет оценена по заслугам. А если вы сомневаетесь, что сделаете работу идеально, то лучше даже и не браться за нее. Пускай возьмется кто-то другой, кто-то более безупречный.
- Не требуйте достойной оплаты
То, что вы избавили другого человека от необходимости делать работу самостоятельно, это ведь ничего не стоит. Плевое дело! А вам будет достаточно и каких-то пяти копеек, в большем же вы наверняка не нуждаетесь.
- Торопитесь как можно больше
Нужно успеть! Успеть сделать быстрее и больше других. А то не успеешь моргнуть, как они тут же обойдут тебя и заграбастают всех твоих клиентов. Нужно обязательно успеть, догнать и перегнать. И не важно, какой ценой это будет достигнуто!
Прочитали?
Если вы узнали хотя бы в одном из пунктов себя, то это тревожный знак. Значит вам необходимо притормозить и хорошенько подумать о том, как изменить модель своего поведения, иначе это приведет вас к эмоциональному выгоранию.
Спасибо за внимание! И до новых встреч!