Прошлым летом я так обрадовалась летнему солнышку, что сломя голову бросилась наслаждаться им, забыв обо всём. Но оказалось, что это наслаждение совсем не понравилось моей коже. Рассказываю почему так получилось и что-же делать, чтобы этого избежать.
С одной стороны солнышко несёт пользу нашей коже в виде витамина Д. По статистике у каждого второго человека в нашей стране есть дефицит этого важного витамина. Я сама принимаю его в виде добавки зимой.
Также влияние солнышка уменьшает воспалительные процессы на коже, вызванные экземой и другими кожными заболеваниями. У меня, например, периодически появляется дерматит на руках. И летом он проходит сам. А вот зимой мне приходится мазать руки гормональными мазями.
Получается, что солнышко несёт нам неоспоримую пользу, но только если взаимодействовать с ним разумно.
Из негативных факторов последнее время часто наблюдается повышенный ультрафиолетовый радиационной индекс, который способствует фотостарению кожи, вызывает солнечные ожоги и хронические изменения в клетках кожи.
Скорее всего благодаря этому я и получила весь тот негативный эффект от неконтролируемого пребывания на солнце прошлым летом. Результатом я "наслаждаюсь" до сих пор. У меня появилась пигментация, от которой я всё ещё не могу до конца избавиться. Кожа на руках и ногах стала очень сухая. Кожа лица выглядела какая-то безжизненная, а вокруг глаз ещё и появились маленькие морщинки.
Всё это я заметила к середине августа и поняла, что что-то я делала не так.
Этим летом я не хотела повторения ситуации. Я стала искать и изучать информацию, чтобы не допустить больше этого безобразия. И здесь я хочу поделиться самыми важными пунктами, которые не занимают много времени, но при этом позволяют сохранить кожу лица и тела здоровой и красивой.
Вот какие правила я соблюдаю в уходе за кожей на солнышке:
- Не нахожусь слишком долго под прямыми солнечными лучами. Быть на солнышке - это чудесно, но всё-таки я разумно оцениваю продолжительность нахождения, чтобы потом не кусать себе локти и не бегать по косметологам с криком "Помогите!"
- Выхожу на солнышко в определённое время. Так как самое вредное воздействие УФ лучей приходится на время с 11:00 до 16:00, то загорать с семьёй мы ходим с 9 до 11 утра или с 16:00. Загар прекрасно ложится, витамин Д вырабатывается, а кожа не портится. К слову сказать, витамин Д вырабатывается, даже если солнышко скрыто за облаками.
- Ношу шляпку и солнечные очки. Это мои атрибуты, чтобы уберечь себя от солнечного удара и от морщин вокруг глаз.
- Мажусь солнцезащитными кремами. Это теперь моя обязательное процедура. Причём я стараюсь выбирать защитные средства с 15-30 SPF защитой как минимум.
Все эти правила не занимают у меня много времени, но зато экономят много денег, которые мне пришлось потратить у косметолога после прошлого лета.
А какой у вас опыт взаимоотношений с солнцем летом? Используете ли вы какие-либо средства защиты? Поделитесь в комментариях.
Также буду приятно удивлена вашей подписке на мой канал 🙂