ЕСЛИ ТЫ В НАШЕМ КАНАЛЕ, ЗНАЧИТ НУЖНО СТРОЙНЕТЬ💃🎯🕺
👆ЗАДАЧИ:
- Сделать ревизию продуктов.
На пути к твоему новому образу жизни необходимо провести инвентаризацию кухни и избавиться от продуктов-агрессоров.
Ниже список продуктов, которые необходимо исключить:
- Все формы переработанных углеводов, сахар и крахмал: кукуруза, картофель, чипсы, крекеры, печенье, выпечка, кексы, тесто, пироги, пончики, конфеты, энергетические батончики, мороженое, желе, кетчуп, готовые соусы, пакетированные соки, газировки, сахар (белый и тростниковый), подсластители, заменители сахара, фруктозу (пакетированную), сладкие сиропы
- Все источники глютена: белый хлеб, макароны (не касается макарон из твердых сортов), мучные изделия из белой муки, готовые завтраки
- Обезжиренные молочные продукты
- Маргарин
- Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления