“Опять они со своими выдумками!” - наверное, так подумали некоторые читатели. А зря! Ведь связь позвоночника со зрением уже давно научно доказана. Давайте разбираться.
Позвоночник - основа нашего тела, его точка опоры и место появления множества проблем. Почему? Потому что с нашим сидячим образом жизни, мы совершенно забыли про правильную осанку! Добавить сюда недостаток активности, плохой матрас и ослабленные мышцы спины и получаем искривление.
Где связь?
Шея является связующем звеном между телом и мозгом. А при плохой осанке шейные позвонки смещаются, что приводит к сдавливанию артерий и нервных окончаний, а это сильно затрудняет мозговое кровообращение и вызывает кислородное голодание всех зон мозга, в том числе и той, которая ответственна за зрение.
Наш зрительный анализатор находится прямо в затылочной области. Для нормального функционирования ему, естественно, требуется нормальное кровоснабжение. А где его взять если «трубопроводы» (шейные артерии) буквально расплющены сдавленными позвонками? Кроме того - глазодвигательные мышцы и короткие мышцы шеи (группа подзатылочных мышц) связаны между собой. «Заклинило» шею = «заклинило» зрение.
Еще больше о зависимости зрения от позвоночника читай здесь. Это поможет тебе наконец взять себя в руки и заняться состояние своей многострадальной спины.
Что делать?
В Instagram Аннетт часто появляются классные упражнения для спины - подпишись и повторяй их. Но сейчас мы поговорим о том инструменте, который должен быть в каждом доме и который решает если не все проблемы, то очень многие. О валике!
Валик обеспечивает микромассаж тела, делает осанку правильной, а талию тонкой, убирает головные боли, поднимает грудь, выравнивает зубы и улучшает зрение! 5 минут в день и уже через месяц ты заметишь положительные изменения. Обязательно введи такую статическую гимнастику в список своих ежедневных ритуалов. .
Посмотри видео и запомни, как правильно лежать на валике:
Если чувствуешь, что спина начинает болеть сразу же приступай к гимнастике. А лучше не допускай таких ситуаций и помни про профилактику. Ведь именно от состояния позвоночника зависит здоровье всего твоего организма. Валик занимает совсем мало времени, зато дарит колоссальный результат.