Члены королевской британской семьи вызывают не меньший интерес широкой аудитории, чем любая звезда Голливуда или музыкального Олимпа. Самые скандальные и обсуждаемые фигуры в последние несколько лет – это принц Гарри и его супруга Меган Маркл.
К герцогине Сассекской можно относиться как угодно. Но нужно отдать ей должное - она умеет выглядеть юной. Меган и Кейт, жена принца Уильяма, ровесницы, но при этом Маркл удается казаться немного моложе. А если верить теориям заговора, что герцогиня немного привирает о своем возрасте (примерно лет на 5 в свою пользу), то можно ей только поаплодировать.
4 июня в 11:40 в Санта-Барбаре, Калифорния Меган Маркл родила дочку, которую назвали Лилибет Диана Маунтбеттен-Виндзор в честь королевы Елизаветы и принцессы Дианы. Девочка является 11-й правнучкой королевы Великобритании. Интересный факт, что малышка появилась на свет в тот же день 25 лет спустя, когда принцесса Диана приезжала с визитом в ВУЗ, где училась Меган Маркл.
Подробности рождения второго ребенка Сассекских не разглашаются. Также никто не видел фигуру герцогини посл родов. После беременности сыном Маркл заметно поправилась и не торопилась приходить в хорошую форму. Но все же ей это удалось, пусть и не в кратчайшие сроки. В чем же секрет стройности и молодости герцогини Сассекской?
Короткие спортивные тренировки
Меган любит спорт и не пренебрегает им. Еще со времен актерской карьеры у герцогини есть хорошая привычка улучшать момент и делать короткие тренировки на 15 минут. Если выделить это время несколько раз в день, то получится хорошая альтернатива длинной сессии в спортзале.
Кардио
Ничто так хорошо не работает для сжигания лишего жира, как регулярные пробежки трусцой. Тем более, что герцогине есть, где развернуться и при этом избежать любопытных глаз зевак и папарацци. Площадь поместья, которое герцоги приобрели в июне 2020 года не без финансовой помощи принца Чарльза на холмах Монтесито в Санта-Барбаре (Калифорния), составляет 2,2 гектара. Роскошный особняк построен в 2003 году. Кроме Сассекских в нем успели пожить еще 2 семьи. Последний владелец – российский банкир Сергей Гришин, который в последние годы больше известен как пьяный скандалист и дебошир. По слухам бывшая супруга олигарха была против продажи поместья герцогам и обвиняла Сергея в физическом насилии. Сассексим новый дом стоил 14,7 миллионов долларов, из которых 9,5 был взяты в ипотеку.
Теперь ежемесячно Гарри и Меган должны платить по 40 тысяч долларов, а годовой налог на недвижимость составляет 68 тысяч долларов. О стоимости коммунальных услуг, которые выше в Калифорнии почти на 50%, чем по в среднем по стране, и говорить не приходится. Также супруги несут расходы на охрану от компании «GDBA», среди клиентов которой Джеф Беззос, Мадонна и Тома Хэнкс.
Йога
Всем известно, что мама Меган Дория Маркл много лет преподавала йогу и с детства приобщала дочку к спорту. Герцогиня Сассекская обожает виньяса-йогу в полной тишине. Главное правило виньяса заключается в том, что движение следует за дыханием. Дыхание и движение возникают и продолжаются синхронно, ровно столько сколько длиться один вдох и выдох. Это своего рода медитация, которая позволяет герцогини не только восстанавливать физическую форму, но и гармонизироваться духовно.
Завтрак как основа дня
Утром очень важно запустить работу организма, разбудить его и не перегрузить, поэтому важность правильного подхода к завтраку нельзя переоценить. Меган хорошо знает этот принцип и следует ему всю сознательную жизнь. Для пробуждения органов пищеварения она использует горячую воду с лимоном. Полчаса спустя герцогиня подзаряжается овсяной кашей с бананом или яблоком, подслащенной сиропом агавы.
Система разумных поблажек
Конечно, всем известно, насколько вредными для фигуры могут оказаться быстрые углеводы. Но при этом мало кто может отказаться от шоколада, сладкой булочки или бургера раз и навсегда. Секрет одновременно и прост, и сложен. Можно понемного позволять себе есть все. Важно не увлекаться, а для этого нужна железная воля и жесткий самоконтроль. Меган Маркл в большинстве случаев придерживается правильного питания, предпочитает овощи, салаты и морепродукты. Но время от времени она не отказывает себе в удовольствии съесть что-нибудь вредное.
Систематический уход за кожей
Когда Меган было всего 13 лет, ей было неловки и даже немного смешно посещать косметолога и постоянно заботиться о состоянии своей и без того молодой и сияющей кожи. Это мама настояла, что заботиться о себе надо начинать с младых ногтей. И теперь герцогиня может сказать матери искреннее «спасибо», потому что ее лицо лишено признаков старения, который, как правило, уже явно присутствуют на лицах ее ровесниц. Меган же сияет свежим лицом без морщин и каких либо признаков мешков под глазами.
Как мы видим, никаких особых секретов у Меган нет. Просто у нее есть несколько прекрасных привычек, способных обеспечить ее здоровье и красоту на долгие годы. Совсем скоро герцогиня Сассекская снова появится на публике, и мы снова сможем убедиться, что регулярная забота о состоянии своего тела работает на все 100%.
Совет для Меган и всех, кто недавно стал мамой
Очень важно после рождения ребенка и при потере веса для приведения своей фигуры в порядок, особенно в зрелом возрасте, не забывать заботиться о состоянии кожи лица, шеи и зоны декольте. Спортивные нагрузки хорошо влияют на мышечный каркас лица, ускоряют обменные процессы и помогают коже подтягиваться вслед за уменьшением объемов жировых пакетов. При этом можно ей помочь и после завершения грудного вскармливания прибегнуть к помощи аппаратной косметологии, которая уже давно доступна в домашних условиях. Современные аппараты – компактные, простые обращении, работают от аккумулятора и при этом сочетают в себе все самые лучшие технологии для ухода за кожей.
Например, Marutaka Multi Lift – небольшой аппарат, который работает в нескольких режимах. Вибромассаж в сочетании с радиоволновым термопрогревом рабивает спайки в жировых пакетах лица, способствует их уменьшению, провоцирует организм на выработку собственного коллагена, от чего кожа уплотняется и быстро подтягивается.
Микротоки стимулируют мышцы, выравнивая их тонус, восстанавливают ионный обмен и улучшают насыщаемость клеток кислородом и питательными веществами. Красная и белая импульсные световые волны помогают коже вырабатывать эластин, улучшать кровообращение и микроциркуляцию питательных веществ. В итоге кожа успевает подтягиваться вслед за худеющим телом, остается плотной и без провисаний, сохраняется овал лица, тон кожи здоровый, ровный и молодой.
А как быстро Вы похудели после родов? Были ли проблемы с кожей во время похудения? Как решали? Делитесь в комментариях.