Слабость соединительной ткани
Летом девчонки стали отмечать такие симптомы, как
❌ Отёчность нижних конечностей
❌ Сосудистые сеточки
❌ Учащение беспокойства от варикоза
это всё говорит о слабости соединительной ткани. Также к её симптоматике можно отнести ещё и:
❌ опущение органов
❌ варикоз малого таза
❌ различные геморрои
❌ и даже ухудшение зрения
поэтому самый актуальный вопрос моего директа этим летом: "Как можно это профилактировать?"
Давайте разберёмся, чуть подробнее.
Соединительная ткань есть везде: связки, хрящи, кости, кровь.
Сосудистые сеточки - лишь одно из проявлений слабой соединительной ткани
Причинами возникновения данных симптомов могут являться:
▫наследственность
▫малоподвижная сидячая работа
▫и, наоборот, работа, где постоянно нужно стоять на ногах (например, в зоне риска продавцы-консультанты)
▫лишний вес и ожирение (нарушается липидный обмен, высокий холестерин)
Однобокий подход к лечению в таком случае (со зрением к офтальмологу, с варикозом к флебологу) - не совсем верное решение. Так вы работаете лишь локально с диагнозом и никак не касаетесь самих причин, которые и стали отправной точкой.
Избавиться или предупредить появление симптомов слабости сосудистой ткани можно, пересмотрев свой образ жизни:
✅ Постепенный отказ от вредных привычек (не только алкоголь и курение, но и кофе)
✅ Чистое питание (никакого фастфуда, излишков по сахару, пищевого мусора, вредных жиров; больше зелени, овощей, белка)
✅ Поддержка себя витамином С, рутином (витамин Р), коллагеном ( про коллаген здесь "Как подтянуть кожу" )
✅ Обязательно следить за нормой белка (в анализе крови на общий белок показатель должен быть не ниже 73 ед.)
✅ Адекватная физическая нагрузка
✅ Контрастные души и процедуры по утрам и вечерам
Постепенное обретение комплекса этих полезных привычек позволит вам улучшить качество соединительной ткани и в целом предупреждать (и даже останавливать) появление заболеваний, связанных с истончением стенок сосудов.