– Почему вы так спокойно к этому относитесь?!
– Потому что я не могу на это повлиять.
– И что теперь всё принимать как должное, да?
– Нет. Вариантов много. Можно продолжать возмущаться. А можно поискать еще возможности исправить ситуацию. Подумать о том, что не «они», а конкретно ты можешь в этой ситуации сделать. И если четко видишь, что на данный момент изменить ситуацию не в силах, то да, ее можно просто принять как факт. Думаю, есть еще конструктивные варианты…
…На самом деле у сотрясания воздуха «праведным» гневом, упадническими прогнозами и надуманными страшилками тоже есть свой плюс. Это какой-никакой, но тоже способ отреагирования негативных эмоций. Но когда этот процесс затягивается и становится хроническим, ничего полезного он человеку не приносит. Люди страдают сами и становятся «тяжелы» для окружающих.
Заметьте, как часто мы стараемся избегать людей вечно недовольных, «диванных революционеров» и патологических нытиков. Рядом с ними неприятно, некомфортно…
Да, каждого из нас порой что-то возмущает. Но позиция хронического «возмущенца» часто совпадает с пассивной жизненной позицией человека в целом, с позицией жертвы: «Нас вынуждают!», «Меня провоцируют…», «Меня поставили в безвыходное положение».
То есть человек возмущен, что кто-то за него решает. Он негодует… Ему сложно признать тот факт, что есть просто ситуация в объективной реальности – такая, какая она есть. И как к ней относиться, как вести себя в ней – решаем только мы. А не кто-то за нас…
Что же может быть эффективным в ситуации, которая нас не устраивает?
Прежде всего, признать ее как факт действительности. Да, она есть. Не тратя свое время и энергию на бесполезное возмущение…
Далее задать себе несколько вопросов:
Что в этой ситуации в зоне моего контроля? На что я реально могу повлиять?
А на что от меня не зависит? И мне нужно это принять.
Как я могу облегчить для себя пребывание в данной ситуации?
Что в результате мне стоит сделать?
…И далее действовать. Помня о том, что наша реакция на то, что происходит в жизни – это наш собственный выбор. И его можно сделать более разумным, более конструктивным, более эффективным. И это вполне в наших силах.