1. Отрицание
Например: «Нет, не может быть, что мой мужчина ушел от меня, он бы так не сделал, это не со мной произошло, я в это не верю». Шоковое состояние.
2. Осознание: это произошло
Появляются сильные эмоции. У каждого — своя сильная эмоция, которая борется с этой ситуацией. Обычно это обиды, агрессии, злость. На этом этапе — злость на мужчину, на Бога. Кто-то до сих пор находится на этом этапе, и это нормально. Это часть пути.
3. Попытка сделки
Эмоции никак не помогают, только изводят, и уже нет сил больше гневаться.
Женщина приходит в церковь и говорит: «Я больше не гневаюсь, Боже, давай я буду приходить в церковь, молиться по 5 раз в день, совершать аскезы, ставить свечки, только верни мне мужа!»
Или, например, это может быть сделка с судьбой: «Судьба, забери мои 5 лет жизни и верни мне мужа».
Или сделка с мужем: «Я все поняла, осознала. Я буду хорошей, буду готовить, мыть, стирать, работать, только, пожалуйста, вернись, я без тебя не могу, люблю, согласна на все условия».
На этом этапе в женщине остаются последние надежды что-то вернуть, потому что надежда у женщин умирает долго. И она пытается со всеми договориться. Но ничего не получается, муж не возвращается, Бог не отвечает взаимностью. Все остается в том же положении, муж не приходит, он отказывается взаимодействовать.
В конце этого этапа становится понятно, что уже нельзя ничего сделать, ничего изменить. И повлиять на это невозможно.
4. Горевание
Тут нет агрессии — это лишь боль и слезы принятия. Ощущение безысходности, что ничего не можем изменить. Этот этап нужен, чтобы психика свыклась с тем, что теперь этого мужчины не будет в нашей жизни. Это больше не надежда, не жаление себя, не ярость. Это слезы боли и горевания.
Этот этап важно прожить в отношениях — так мы учимся жить по-другому. Боль нужно прожить, проносить в себе, отплакать, смириться, очиститься через слезы.
Иногда и мыслей даже нет никаких, потому что теперь все станет по-другому — и страшно от неизвестности. И больно, потому что рядом не будет того, что вас радовало.
С важными партнерами необходимо пройти эту стадию, дать себе погоревать по отношениям, поплакать, пострадать немного. Женщина — как полноводная река, часть слез нужно выпустить, чтобы пойти дальше, чтобы русло продолжало существовать.
5. Принятие
Когда женщина отгоревала столько, сколько ей нужно, со временем она начинает принимать новую жизнь. Ее травма прошлого становится частью ее жизненного опыта, жизненной мудрости. И постепенно она учится с этим жить, как заново ходить.
На этом этапе, когда она принимает новую жизнь, с уже сложившейся историей, с уже сложившимся опытом, она видит и принимает его, оставляет его у себя и решает с ним жить дальше. Именно в этот момент боль уходит полностью. Так завершается травма, и рана перестает болеть.
Автор статьи: Юлия Мангалам
Женский тренер, психолог, астролог