Есть такая иллюзия незаменимости и держать все под контролем.
Боимся отвлечься от дел и планов даже на минуту. Тем самым отдых перестает быть значимым.
Люди имеют право устать и физически, и морально- в полне естественная реакция.
Если не отдыхать, то откуда возьмутся силы?
Вот поэтому отдых неотъемлемая часть жизни, также все подчиняеться к закону чередования:
день-ночь,
бодрствование-сон,
Будни-выходные.
Игнорируя этот закон получая переутомление, изнурение себя и ещё чего похуже...
Это не одна причина НЕ отдыхать - это страх: например боязнь перемен или страх остаться наедине с собой.
Человек загружает свободное время делами и не когда даже подумать о себе даже на минуту.
Возможно проблема появилась ещё с детства, когда окружение говорили: лентяи, бездельники и учили "трудиться и ещё раз трудиться!"
К сожалению не говорили о пользе отдыха и что это важно.
В этом непростом вопросе сложно, и если вдруг такая же проблема с отдыхом у вас, то попробуйте его внедрять постепенно. Хотя бы на 5 минут закройте глаза и остановите свой внутренний диалог. Просто отдохните от мыслей, это тоже очень важно!
Гуляйте. 30-минутная прогулка подарит незабываемые ощущения и ни в коем случае ни корите себя за потерянное время. Помните, что потерянного времени не существует, во всем есть смысл. Когда вы освобождаете голову на прогулке или где-то ещё - приходят новые идеи и эмоции, которые крайне нужны каждому.
