ПОМОЖЕТ МАТЕМАТИКА! ПРОВЕРИМ?😉
Давайте просто посчитаем.
1. Ревнуя своего партнёра к другой, на сколько процентов (от своих максимально возможных страданий) вы переживаете? Допустим, на 30%.
2. Если вы узнаете, что он изменяет, на сколько процентов вы будете страдать? Допустим, на 90%.
3. Если измена подтвердит ваши подозрения, окажется «я так и знала!», на сколько процентов это снизит боль? Предполагаем, на 0%.
4. Подводим итог. Вы уже сейчас отравляете себе жизнь на 30%. При том, что при плохом раскладе ваши 90% никуда не денутся. Л - логика - зачем?
Для максимального эффекта подключаем психологию.
Итак, 5 способов помочь себе, когда воображение рисует страшные картинки:
😡 Даём эмоциям выброс
Но ни в коем случае не на партнёра! Бьём подушку, кривляемся до истерического смеха перед зеркалом, принимаем контрастный душ, энергично танцуем. Что угодно, что поможет вам высвободить от негатива голову, не разрушив при этом отношения.
🕵️ Перестаём играть в шпионские игры
Читать сообщения в его телефоне, мониторить соцсети, по 3 раза в день спрашивать, с кем говорил. Это ложная иллюзия «у меня всё под контролем». Это не гарантирует лебединой верности. Скорее, наоборот, создаёт атмосферу недоверия и отчуждения в паре.
👱♀️👩🏻🦱 Выходим из конкуренции
Надо перестать мысленно сравнивать себя с другой и другими. Какая разница, у кого длиннее ноги или интереснее карьера? За любовь не нужно соревноваться. Если он выбрал тебя, то ТЕБЯ, настоящую.
🗣 Говорим с партнёром откровенно
В этом нет ничего страшного. Только не нападайте на него в ожидании, что он будет оправдываться и вас разуверять. А попросите помощи. Объясните, что вас беспокоит, в какие моменты вам становится страшно.. и если вы дороги, ваш избранник поможет вам справиться.
🌱 Развиваемся
Начинаем жить СВОЕЙ более полной жизнью и повышать самооценку. Тренируем тело и ум. Находим новые курсы, интересные проекты, занятия. Растём!
И.. да, постарайтесь не портить себе настоящее из-за того, чего в будущем может не быть!