Шок-контент. Нашей лени нашли оправдание настоящие ученые. И уже давно. Знали?Глобальной проблеме общества и название дали серьезное. Прокрастинация.Оказывается, мозг устраивает саботаж, когда сталкивается с чем-то неприятным или сложно выполнимым. За эти задачи отвечает префронтальная кора.Лимбическая система более древняя и соответственно занимает положение боса. Она говорит нам Стоп, подруга. Куда спешить-то? Давай отдохнем, дофаминчиком запасемся, окситоцина накачаем. Скучняшками заняться всегда успеем.Угадайте, кого мы чаще слушаем? Конечно, старшего по званию. Взрослый знает лучше.Поехали разбирать психологические и физиологические причины такого поведения. Этой вы точно не ожидали: многие прокрастинаторы адреналиновые наркоманы .Откладывание на потом провоцирует выброс этого гормона и приносит удовольствие потребителю. Т.е. нам. Упадок сил.У всех бывает, не хватает энергии. Какой выход? Восстанавливаемся своими любимыми ресурсными способами.Спим, гуляем, читает, пишем, тренажерим, встречаемся с друзьями. Выбирайте, что ближе. Боязнь провала.Как часто вас посещала мысль да я и начинать не буду, все равно не выйдет? Логично, что с таким настроем задачу выполнять никому не захочется.Выход понять, по какой причине выполнение может провалиться. Не знаем чего-то, обращаемся за помощью. Изучаем, курс проходим. Страх большого объема задания.Разделяй и властвуй. Разбиваем на более мелкие задачи. Их выполнять уже не так страшно. Нет четко поставленной цели.Когда делаешь что-то, ни пойми для чего, нет никакого желания этим заниматься.Решение мотивация. Какие плюшки от сделанного получим именно мы? Если никаких, подумайте, может вообще отказаться от этой затеи? Если все же вариант спетлять не прокатывает перефразируем задачу. Да, обманываем свой мозг .Не мне снова надо написать 3 поста на этой неделе, а я прокачиваю навык презентации себя и своего товара перед потенциальными покупателями и получаю обратную связь. Вот это уже вклад в будущее, а не просто рутинная нудная работа.Напишите мне, что я не одна такая с откладыванием . Как справляетесь?