Постоянно мучаешься сомнениями? Сердце хочет одного, а голова другое? Иногда бывает так, что наши действия расходятся с ценностями.
Например, человек ест фастфуд каждый вечер, хотя считает себя на стороне ЗОЖ. Или же, мама любит своего ребенка и понимает, что кричать на него плохо, но все равно периодически срывается. Эти и подобные противоречия говорят о внутреннем конфликте. Из-за него человек испытывает массу неприятных чувств: обиду, страх, гнев, тревожность, чувство вины и недовольство собой. Если ничего не менять, весь этот букет эмоций приведет к развитию психосоматических заболеваний. И вот каких:
Сахарный диабет. Возникает из-за постоянного недовольства жизнью и неумением наслаждаться моментом. Также при возникновении болезни человек испытывает острую потребность в положительных эмоциях и получении удовольствия, но не знает, как их получить. Из-за этого происходят нарушение обмена веществ и выработки инсулина.
Панкреатит. Неприятная болезнь поджелудочной железы возникает из-за повышенной ответственности и желания взять на себя как можно больше обязанностей. Или, наоборот, от панкреатита мучаются люди, которые не хотят выходить из зоны комфорта и меняться.
Мигрень. Часто бывает у людей, которые хотят все держать под контролем, требуют от себя невозможного и испытывают чувство вины. С одной стороны они хотят быть совершенными и идеальными, но с другой не получается это сделать.
Как обрести внутреннюю гармонию?
Для начала стоит признать наличие внутреннего конфликта. Затем, подумать, какие ложные убеждения и мысли привели к неразберихе в голове. Можно записать свою проблему на бумаге и честно спросить себя: “Почему я думаю именно так, а не иначе?”.
Например, с одной стороны женщина очень хочет проводить время дома с детьми, но с другой считает, что это сделает ее неудачницей. Ведь времени на работу в офисе не будет. Неустанно спрашивая, почему она верит, что время с детьми сделает из нее неудачницу, можно обнаружить, что это убеждение навязано ей обществом. И от него будет проще избавиться. А есть ли у вас сейчас внутренний конфликт? Поделитесь в комментариях.
💙Команда психологов проекта In-Perfect разработала 8-дневный интенсив для женщин «Духовные практики на каждый день»
с его помощью:
-ты научишься восполнять ресурсы энергии;
-текущие заботы больше не будут отнимать столько сил;
-у тебя появится много работающих инструментов для постоянной энергетической подпитки;
-ты почувствуешь, как легко можно заботиться о себе и своем состоянии
Курс проходит в чат-боте, состоит из коротких информативных видео от психологов, аудиозаписей наших авторских медитаций и полезных рабочих тетрадей с практиками, конспектами и домашними заданиями.
💙 Хочешь узнать про него больше? Переходи по ссылке и учись получать энергию каждый день.
#конфликты #психосоматика #осознанность #болезни #эмоции #заболевания #стресс #здоровье #психология
