Смерть близкого 一 это безусловно тяжело, это в любом случае психологическая травма для каждого из нас и огромная потеря. Да, мы все понимаем, что это случается в жизни каждого человека, и нам всем придется пережить этот момент. Так устроена жизнь, и еще никому не удалось избежать ее законов. И каждому из нас, кто потерял близкого и дорого сердцу человека, нужно время, чтобы осознать и прожить это. Но важно прожить эту утрату наиболее экологично для себя и окружающих.
Конечно, трудно давать советы в таких ситуация, но все же. Постарайтесь не скатываться надолго в низкие вибрации горя и безутешного страдания. Да, эмоции и боль нельзя заглушать, дайте себе время прожить их, вылакать, если нужно. Не торопитесь. И как будете готовы, постарайтесь поменять октаву своих эмоций на более высокую, например, благодарность.
Поблагодарите человека, что он какое-то время был рядом с вами, дарил вам свою любовь и тепло. Осознайте очень важную вещь 一 даже самый близкий человек не принадлежит вам. У него своя жизнь и своя история, и он должен следовать по своему пути. Вместе вы пережили чудесные моменты радости и счастья. Но теперь его пора отпустить, его “командировка” закончилась, а ваша еще нет.
И этот момент нужно проработать. Это нестерпимо больно, но это единственный способ что-то изменить. Если потеря близкого человека останется для вас непроработанной травмой, это может повлиять на всю вашу последующую жизнь, а точнее, ее отсутствие, ведь жизнь прошлым трудно вообще назвать жизнью.
После проработки этой потери важно переключить внимание на себя. Ваша жизнь продолжается, и у вас тоже есть задачи, которые необходимо решить. О том, как выйти из депрессии, мы говорили подробно в одной из предыдущих статей. Поэтому сейчас коротко перечислим основные моменты.
Сместите вектор внимания с вашей утраты. Смените обстановку, отправьтесь в путешествие, сделайте дома перестановку или ремонт. Уйдите с головой в любимое дело или работу, вспомните о своих увлечениях и хобби. Займитесь собой: спорт и правильное питание повышают выработку гормонов радости и улучшают физическое самочувствие.
Если у вас самостоятельно не получается справиться с утратой близкого человека, нужно обратиться к психологу. Квантовая психология и авторский метод Инны Тлиашиновой “Мастер Разборов” дают возможность выбраться из самых трудных ситуаций, найти первопричину и перепрограммировать негативные сценарии. Пройдите бесплатное обучение в начальной школе “Начиналити” и вы сможете начать жить полной жизнью здесь и сейчас.
