Всем привет!
Существует список стран по числу людей, которым более 100 лет. На первом месте находится Япония, а вот на втором, как ни странно, Китай. А если быть конкретнее, то есть в Китае такая деревня Бама, где бабушкам и дедушкам более 100 лет, а не которые доживают даже до 105 или вообще до 115 лет.
Как говорят жители этой деревне, это все их гены. Отчасти это действительно так. Как выяснили ученые гены влияют на 25% продолжительности жизни. Однако если бы дело было только в генах, то употребляя фастфуд и другую вредную пищу думаю вряд-ли бы эти жители смогли дожить до столь крупного возраста.
Поэтому, прямо сейчас я раскрою вам 3 совета долголетия этих жителей, которым вы можете следовать и в нашей стране
1. Свежий воздух
Жители Бамы говорят, что им смешно слышать как люди советуют чаще гулять на улицах, чтобы прожить более долгую и насыщенную жизнь. Как они сами говорят, они практически никуда не ходят, а лишь ежедневно посещают поля и выполняют там работу. Но благодаря именно этому, они получают свежий воздух и плюс ко всему выполняют какую-то физическую активность. Ведь в городах Китая воздух далеко не самый чистый, часто там бывает смок и люди ходят с зонтиками, дышать очень тяжело.
2. Люди уважают старость
Как минимум в этой деревне, все родители, дети и внуки относятся к старикам с почетом и уважением. Они общаются с ними, помогают, а когда вместе ужинают - подают первым еду старшим. Даже такие казалось бы мелочи имеют положительную роль и хорошо сказываются на здоровье пожилых.
3. Не нервничают
Странно представить человека, который не нервничает. Однако в деревне Бама без этого никуда. Так как большую часть дня старики проводят на полях, то их круг общения и какие-либо другие действия сужены. Из этого выходит, что никакая ненужная информация к ним не поступает. Конечно полностью перестать нервничать мы не можем, зато можем отказаться от просмотра новостей, так как там только негативные новости и отписаться от ненужных страничек в соц. сетях или вовсе удалить их.
Вот такие 3 простых правила благодаря котором китайцы доживают до 100 лет и которые вы можете начать применять прямо сегодня. Я уже начал ими пользоваться.
Пишите в комментариях что думаете по этому поводу. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Информация в данной публикации ни к чему вас не призывает и написана из открытых источников для ознакомления. Прежде чем применить какие-то советы проконсультируйтесь со своим врачом.