Я сладкоежка!Свои 40 кг лишнего веса я сбросила легко не ограничивая себя в десертах. Только десерты мои были не из магазина, а я научилась их делать сама. Хочу и с вами поделиться любимым и вкусным рецептом завтрака. Готовиться он просто, всего за 7-8 мин, еще и время на комментарий останется...
Ингредиенты:
Творог - 170 г до 5%
Яйцо - 1шт
Курага 4-5 шт (ягоды тоже подойдут)
Отруби овсяные - 2 ст.л. (можно заменить на муку ц/з, рисовую)
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Приготовление:
Курагу хорошо промыть порезать на небольшие кусочки. Смешиваем все ингредиенты, я делаю это сразу в силиконовой форме для запекания. Отправляем основу в микроволновку на 4-5 мин. Далее готовую запеканку перекладываем на красивую тарелочку, украшаем ягодами. Иногда я добавляю натуральный йогурт или сметану 1-2 ст.л.
Запеканка получается вкусной, нежной. Попробуйте сами и напишите в комментариях отзыв.
Много полезного у меня на странице в Инстаграм @bozhko_olik. В профиле делюсь проверенными вкусными рецептами без вреда для фигуры.