Напористость - все более популярное слово. Тренинги по самоутверждению пользуются неизменным интересом не только среди менеджеров и трейдеров, но также предлагаются алкоголикам и наркоманам.
Что такое напористое поведение? Полезна ли напористость в межличностном общении? В чем его преимущества и почему так важна напористость?
1. Что такое напористость.
Понятие напористости очень часто встречается в сфере психического здоровья. Это означает, что напористость пересекается и сосуществует в некотором роде с человеческими способностями справляться с жизненными требованиями, что приводит к индивидуальному развитию и самоудовлетворению.
Нет точного определения напористости. Есть много рабочих объяснений, и каждое подчеркивает разные аспекты.
Некоторые теоретики подчеркивают, что напористость - это тип социальной компетентности, который обеспечивает эффективное функционирование во взаимоотношениях с людьми, способность адаптироваться к социокультурным требованиям и настойчивое стремление к личным целям.
Третьи утверждают, что напористость является компонентом эмоционального интеллекта, а другие утверждают, что напористое поведение определяет качество общения.
2. Напористость, т. е. противодействие.
Несомненно, каждый из подходов к пониманию напористости верен. Чаще всего напористость как коммуникативная способность противопоставляется двум другим крайним формам поведения - агрессии и подчинению. В основном в межличностных отношениях, во время дискуссий, разговоров, ссор человек может выбирать из трех различных форм реакции:
А. агрессивное поведение - нарушение территории другого человека посредством нападения, гнева, словесной агрессии, оскорблений, навешивания ярлыков, унижения, эмоционального шантажа, криков, навязывания своего мнения и даже физического насилия, например, рукоприкладства;
Б. покорное поведение - отказ от обсуждения, конформизм, подчинение мнению других, даже вопреки собственным убеждениям и мнениям;
С. напористое поведение - наиболее конструктивное в общении между обеими сторонами, учитывающее как мнение одного собеседника, так и другого, и стремление выработать общее решение, не причиняющее вреда ни одному из собеседников.
Ваше собственное напористое отношение может быть углублено благодаря помощи психотерапевта, психолога и различных курсов, посвященных развитию этого навыка - тренировки напористости.
Также может быть полезна специальная литература в виде руководств, имеющихся в книжных магазинах.
3. Напористость в теории психологии.
Что значит быть напористым? Напористый человек в социальном сознании самоуверен, иногда властен, решителен, борется за то, что он или она есть, не боится сказать, что он думает по данной теме, имеет силу подтолкнуть себя, часто действует с позиции силы, проявляет инициативность.
С годами восприятие напористости изменилось. Напористость часто путали с агрессивностью, долгое время учили скромности и подчинению авторитету.
Напористое поведение женщин выглядело особенно бросающимся в глаза, поскольку они не вписывались в идеальную модель женственности, созданную культурой на протяжении веков. Напористое поведению мужчин, чаще определялось как агрессия.
Как определялась напористость с психологической точки зрения? Это понималось как черта личности, способности или приобретенный навык.
Инициатором темы является бихевиорист Эндрю Солтер, который в 1949 году опубликовал первую публикацию об уверенности. По его словам, напористость - это биологически обусловленная черта личности, которая связана со способностью выражать положительные и отрицательные эмоции.
Напористость - показатель спонтанности чувств в вокализации, пантомиме, позе тела и самовыражении. С другой стороны, неуверенное поведение является результатом процессов подавления свободного выражения чувств.
3.1. Психологи об напористости.
Раймонд Кеттелл считал, что напористость - это черта личности, связанная с типом темперамента, называемым «пармия», которая выражается в активности, смелости и стойкости. По словам этого психолога, по мере взросления мы становимся все более и более напористыми из-за стимуляции окружающей среды.
Многие психологи, такие как Ричард Лазарус и Курт Гольдштейн, утверждали, что напористость - это способность. Умение выражать себя, быть выразительным, говорить «нет», завоевывать расположение аудитории, организовывать беседу, выражать свое мнение в ситуации непринятия со стороны окружения, устанавливать социальные взаимодействия, Самостоятельное подтверждение.
Таким образом, напористость - это потенциальная черта, отчасти врожденная, а отчасти - навык, приобретенный в процессе обучения.
Психолог Януш Рейковски настаивал на том, что напористость является одним из типов регуляции эгоцентрического поведения. Однако напористость как функция личности необязательно должна быть эгоцентричной по своей природе, напористость также может способствовать реализации неличностных ценностей. Напористость также признавалась как набор функциональных характеристик.
Каталог свойств «полной» самоуверенности состоял из:
темпераментные свойства - активная установка,
структура и функции личности - чувство идентичности, самоориентация, самосознание, принятие себя, свобода, выражение «Я»,
сложный набор коммуникативных компетенций.
Напористый человек, сформированный таким образом, черпает силу и чувство безопасности в самоуважении. Напористый человек в целом позитивно относится к себе, не беспокоится о мнении других и действует в соответствии со своими убеждениями, давая право на индивидуальные убеждения другим людям.
4. Способность быть напористым.
Многие исследователи рассматривают напористость как социальный и коммуникативный навык, который можно сформировать, например, при обучении. Что делает человека напористым?
- Непосредственно выражает положительные и отрицательные эмоции.
- Он требует уважения собственных прав, не нарушая прав других.
- Он смело выражает свои убеждения и мнения даже в ситуациях, когда подвергается критике со стороны большинства членов группы.
- Выражает неприятие агрессивного и унижающего достоинство поведения.
- Отказывается выполнять неуместные просьбы и требования.
- Он может просить других людей о помощи и одолжениях.
- Он может принимать критику и комплименты и отвечать на них.
- Он знает о своих преимуществах и недостатках.
- Преодолевает препятствия на пути к достижению цели, уважая достоинство других.
- Он подлинный, гибкий, чуткий, и искренний.
- Имеет высокую самооценку, адекватную реальности и независимую от принятия или неприязни других.
- Он не поддается конформизму, манипуляциям или эмоциональному давлению.
- Он ставит перед собой реалистичные цели.
- Он не боится отказов или отрицательной оценки.
- Он не оправдывает себя тем, что не чувствует себя виноватым.
- Он может действовать без страха перед сценой.
- Он рационально заботится о своих интересах.
- Он может сказать «нет», «да», «я не знаю», «я не понимаю», «не могу», «не могу».
- Он внимательно слушает и не оставляет без внимания чувства собеседника.
Напористость - ключ к эффективному общению, дающий право другим иметь собственный взгляд на мир без фанатизма, агрессии и эгоизма.
5. Напористость и профессиональная работа.
Напористость на работе - важное качество. Обычно, если вы не можете быть напористым, другие возлагают на вас обязанности. Напористый сотрудник должен уметь отстаивать свое мнение и делать это культурно. Напористость на работе требует от нас четкого определения нашей позиции. Тот, кто напорист на работе, обязательно заслужит уважение и признание своих коллег.
Отсутствие напористости может означать, что для работодателя мы будем роботом, готовым выполнять чрезмерный объем обязанностей.
Если у вас есть проблемы с напористостью на работе, вы можете пройти тренинг напористости или попробовать тренировку напористости. В случае напористости упражнения предполагают использование определенных техник, о которых стоит узнать. В упражнениях важно сохранять спокойствие.
Практикуя напористость, вы должны повторить свое мнение и спросить, например, о деталях нового задания. Кроме того, если вам нужно признать ошибку, извинитесь за то, что у вас нет времени что-то делать сейчас. А если вы не можете решить проблему сейчас, вернитесь к ней позже.
6. Напористость и критика.
Напористость - это также способность выражать и получать похвалу, критику и другие мнения, способность выражать свои реакции в непокорной манере и отказываться. Такое отношение обычно сопровождает людей, с реальной самооценкой, которые ставят перед собой реалистичные цели и не берут на себя непомерные задачи, тем самым не подвергая себя разочарованию и критике.
Напористый человек чувствует себя вполне комфортно, показывая себя другим, конечно, в пределах разумного. Он строит свои отношения прямо и честно, умеет хорошо работать вместе, без лишнего страха. Осознает свои сильные и слабые стороны, поэтому его самооценка не зависит от временных успехов и неудач. Он позволяет себе ошибаться, чтобы делать дальнейшие выводы.
7. Тренировка уверенности - это маленькие шаги.
Если вам сложно сказать «нет», вы боитесь, что это вызовет у вас проблемы. Потеряете признание со стороны семьи, друзей или коллег. Начните с маленьких шагов. Отрицание мелочей ничего не изменит для окружающих вас людей, и со временем вы овладеете этим искусством, и отказывать вам станет намного легче.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей и ставьте лайк, потому что наше здоровье, в наших руках! Также очень жду от вас комментарии и обратную связь.